肝臟，是我們身體最大的解毒器官，沒有肝臟，我們的身體早已被毒素所占據(jù)，所以肝臟對于我們來說功勞是非常巨大的，除了可以給我們的身體排毒解毒之外，而且還起著祛氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等重要的作用。

所以說，肝臟在我們的身體當(dāng)中作用巨大，但是肝臟又不是怎么用都用不壞的鋼鐵機(jī)器，所以我們在日常生活中應(yīng)該多多注意和觀察我們肝臟的健康。

看嘴巴

如果每次早上起床都會有口干、口臭、口苦的情況，就需要注意了，這是肝火過旺的現(xiàn)象，提醒你要去肝火了。

看臉

痤瘡：長痤瘡的原因有很多，但出現(xiàn)頑固性痤瘡就是因?yàn)楦闻K毒素過度，導(dǎo)致激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)。

粉刺：這個出現(xiàn)的原因是體內(nèi)的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調(diào)整不了荷爾蒙的平衡。

臉色：面無血色，臉色暗沉，這是因?yàn)楦窝蛔?，臉部沒有得到足夠的滋養(yǎng)，而肝臟毒素過多時(shí)就會出現(xiàn)臉色發(fā)黃的癥狀。

看手掌

手掌正常的顏色是呈均勻一致的淡紅色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現(xiàn)了片狀充血，或是紅色斑點(diǎn)、斑塊，再輕輕按壓自己的手掌會變蒼白，就需要注意了，這是“肝掌”的病癥，說明肝臟的代謝功能出現(xiàn)了問題。

肝是可以自己再長起來的。

健康的肝有很強(qiáng)的代償能力，有再生長的能力。但是不健康的肝就沒有這種能力了。

中醫(yī)說：“青色入肝經(jīng)”，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，首先，要注意健康飲食，中國食療養(yǎng)生源遠(yuǎn)流長，食療不僅可以達(dá)到調(diào)理身體增強(qiáng)體魄，更具有預(yù)防疾病的的目的。目前養(yǎng)肝食物種類很多，既有蔬菜類、水果類還有魚類、肉類，但最好的還是藥食同源類的食物，在享受舌尖上美食的同時(shí)，還能夠調(diào)理身體，藥食同源的食物有葛根、枸杞子、蕎麥米、大豆等。

食療養(yǎng)肝貴在堅(jiān)持，每天按照一定的分量補(bǔ)充才能達(dá)到養(yǎng)肝的目的，要想在短期內(nèi)見效，建議喝這些食物的復(fù)合菌，這種營養(yǎng)補(bǔ)充方式很流行，網(wǎng)上這類產(chǎn)品也多，如仰甘菌液，養(yǎng)肝藥用成分活性更高，人體吸收也快，堅(jiān)持吃一段時(shí)間就有效果。