上班族在職場(chǎng)上雖然必須長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕工作，不過(guò)和使用智能手機(jī)不同的是，辦公室環(huán)境是我們可以相當(dāng)程度參與改變的，所以務(wù)必將它營(yíng)造成為護(hù)眼的環(huán)境。由于室內(nèi)照明會(huì)改變視網(wǎng)膜的感應(yīng)程度，所以室內(nèi)照明與電腦的位置關(guān)系很重要。

要點(diǎn) 1

熒光燈的光源會(huì)閃爍，所以不宜單用一支燈管，必須至少兩只并用。

要點(diǎn) 2

能引入戶(hù)外的自然光最好，可是自然光直接投射在直播屏幕畫(huà)面又會(huì)造成眩光，因此必須加裝百葉窗加以調(diào)控。

要點(diǎn) 3

表面光亮的屏幕容易反射室內(nèi)的照明光，應(yīng)該盡可能調(diào)整屏幕角度，將反光降到最低。萬(wàn)一無(wú)論如何調(diào)整都還是會(huì)反光，或許可以考慮裝設(shè)計(jì)算機(jī)護(hù)目鏡，防止反光所引起的眩光。

要點(diǎn) 4

如果座位上方的照明度不足，不妨放置桌燈以補(bǔ)足照明。選擇不閃爍的照明燈具，并且照亮整個(gè)工作桌面才好。

要點(diǎn) 5

電腦屏幕的亮度必須配合室內(nèi)照明做調(diào)整。人的眼睛容易適應(yīng)明亮，因此調(diào)整屏幕亮度時(shí)必須從暗到亮，逐漸加碼，直到亮度適中為止。

要點(diǎn) 6

屏幕畫(huà)面閃爍或臟污對(duì)眼睛都會(huì)造成不良影響，平日要勤加擦拭清潔。