俗話說“千病易去，一濕難除”。濕氣嚴(yán)重威脅著現(xiàn)在人類的健康。去除濕氣人們只知道薏米可以去除，但是還有一種食物，其實(shí)它的祛濕效果比薏米要好很多，那么這個(gè)食物是什么呢，要如何利用呢，今天就給大家簡(jiǎn)單介紹一下。

芡實(shí)是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實(shí)生長(zhǎng)在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”，并有著“水中人參”的美名，是它被大家熟知的“雞頭米”。

芡實(shí)味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，芡實(shí)抗衰延年，補(bǔ)中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。

芡實(shí)和小茴的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，能逼出體內(nèi)寒濕

一個(gè)健脾除濕能力特別強(qiáng)，一個(gè)驅(qū)寒溫?zé)嵝Ч茫瑑蓚€(gè)一起吃，再加點(diǎn)別的食材輔佐，就是一個(gè)非常好的去濕食療方。古方《神農(nóng)本草》及《脾胃論》中有講到一個(gè)方子，除了茯苓、甘草以外，還加了砂仁、甘草、香薷。

砂仁——味辛，性溫。化濕開胃，溫脾止瀉。

甘草——味甘，性平。健脾益胃、和中緩急。

香糯——：味辛，微溫。行水散濕，溫胃調(diào)中。

做法如下

將以上食材放入沙壺中煎熬約半小時(shí)即可，每日三次，飯后服用，中醫(yī)調(diào)理一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期內(nèi)一般不會(huì)有明顯效果，與個(gè)人體質(zhì)及吸收有關(guān)系。

濕氣去除了，胃也就有一個(gè)很好的工作環(huán)境，一些因?yàn)闈駳舛鸬囊幌盗袉栴}比如色斑，便秘，或者皮膚油膩等癥狀都會(huì)相應(yīng)的減輕很多。濕氣去除了，您慢慢會(huì)感覺到身體里面總是有很多的精力，同時(shí)祛濕要把握好度。