上海第一人民醫(yī)院秦教授

烏黑亮麗的頭發(fā)是每個人夢寐以求的，頭發(fā)對于人們的外在形象有著很大的影響，但是，近年來脫發(fā)卻時常困擾著我們，那么，關(guān)于脫發(fā)，你又知道多少呢？下面我們就一起來了解一下有關(guān)脫發(fā)的一些知識吧。

造成90后成為脫發(fā)的罪魁禍首都有哪些?

“罪魁禍首”之一：美發(fā)、熬夜

專家認為，“病從口入”對于脫發(fā)患者也不例外，脫發(fā)年齡大幅提前，其實是個“現(xiàn)代病”，與現(xiàn)代社會生活、飲食習(xí)慣息息相關(guān)。各種快餐、油炸食品、膨化食品等這些都是引起脫發(fā)的罪魁禍首。

還有一種脫發(fā)叫做脂溢性脫發(fā)，他是脫發(fā)最常見的一種形式，脂溢性脫發(fā)又名男性型脫發(fā)，與雄激素過多、油脂分泌過多有關(guān)。出現(xiàn)這種情況原因很復(fù)雜，內(nèi)分泌失調(diào)、生活無規(guī)律、藥物影響等都可導(dǎo)致，與遺傳也有一定關(guān)系。但越來越多的年輕人脫發(fā)，與飲食、熬夜、頻繁美發(fā)有關(guān)。

“罪魁禍首”之二：愛吃肉

沒大過年過節(jié)大魚大肉的伺候著，上輩人經(jīng)濟條件普遍不富裕，逢年過節(jié)才能吃上肉?，F(xiàn)代人幾乎頓頓有肉，湯濃油重。一些男青年還喜歡呼朋結(jié)伴，大量飲酒。這些都容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時，容易誘發(fā)脂溢性脫發(fā)。

“罪魁禍首”之三：愛熬夜

隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展，現(xiàn)代生活節(jié)奏快、競爭激烈，年輕人習(xí)慣晚睡，熬夜刷微博或打游戲，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多。油脂中含有的不飽和脂肪酸會破壞毛囊，使毛囊漸進性萎縮，頭發(fā)易拔出或脫落。

“罪魁禍首”之四：愛美發(fā)

為了使自己更加的耀眼，漂亮，給自己頭發(fā)換裝，燙發(fā)、染發(fā)已不是女士專利，現(xiàn)代男青年也會光顧美發(fā)廳，通過燙、染、吹頭發(fā)來追求時髦。高溫、化學(xué)藥劑會傷害頭發(fā)，造成損害、脫落，在未來的2～20年里出現(xiàn)脫發(fā)。

以上導(dǎo)致脫發(fā)的原因在生活中都是比較常見的，因此我們應(yīng)該盡量避免，如果脫發(fā)嚴重就需要采取措施治療了，現(xiàn)在大多數(shù)人多用由趙伏成教授根據(jù)祖輩和自身多年經(jīng)驗總結(jié)而成的育發(fā)名方伏成育首液治療，主要原因在于一，純中藥制成，溫和不刺激，其主要成分多是一些側(cè)柏液，何首烏，當(dāng)歸，旱蓮草，墨桑果等提取物，純中藥配方，安全可靠，二，外治法局限于局部用藥，安全無副作用，針對脫發(fā)問題在九成以上，詳細情況可以去網(wǎng)上了解。

治療脫發(fā)吃什么管用

一、牡蠣

牡蠣含豐富的鋅，缺乏鋅可能導(dǎo)致脫發(fā)，睫毛也可能受害。缺乏鋅會導(dǎo)致干燥易脫落的的頭皮。85g的牡蠣，就達到493%得每日攝取量，牡蠣還有高蛋白質(zhì)。頭發(fā)的成分約97%是蛋白質(zhì)，沒有足夠的蛋白質(zhì)，你的身體不能替換每天自然掉落的頭發(fā)，而且可能產(chǎn)生干燥、易斷裂和脆弱的頭發(fā)。

其他選擇：由麥片和全麥面包、堅果、牛肉和雞蛋中補充鋅。

二、鮭魚

鮭魚富含蛋白質(zhì)和維生素D（這兩者都是堅韌頭發(fā)的關(guān)鍵）鮭魚中含有的omega-3脂肪酸。我們的身體不能制造這些身體長出毛發(fā)所需要脂肪酸。約有3%的頭發(fā)軸是來自這些脂肪酸。omega-3脂肪酸被發(fā)現(xiàn)在頭皮皮膚的細胞膜中，保持頭皮和頭發(fā)水分的天然油脂。

其他選擇：如果你不愛吃鮭魚，也可以從如：沙丁魚、鱒魚，以及像酪梨、南瓜子和核桃中獲得必需脂肪酸。

三、雞蛋

除了大量蛋白質(zhì)，雞蛋有四個關(guān)鍵礦物質(zhì)：鋅、硒、硫鐵。鐵尤其重要，因為它能幫助細胞攜帶氧氣到毛囊，缺乏鐵（貧血）是脫發(fā)（特別是女性）的主要原因。

其他選擇：還可以提高鐵儲存來自于動物，包括雞、魚、豬肉和牛肉。

四、優(yōu)酪乳

優(yōu)酪乳富含高單位有有利于頭發(fā)的蛋白質(zhì)、維生素B5（泛酸，通常會在頭發(fā)護理產(chǎn)品標簽中看到的成分）維生素D。F有新研究指出維生素D和毛囊健康有關(guān)連，但究竟如何作用還不清楚。

其他選擇：乳酪、低脂乳酪和脫脂牛奶也適合。