在健身界，總有許多爭執(zhí)，就比如說某位健身者說：健身的人太累了，跟民工比力量，跟特種兵比肌肉，跟胖子比格斗，我們只是想要健康而已。

但這樣的比較還的確時刻存在著，很多人看到健身房練出來的，就要和民工比比，那就比吧！

左邊這位是重慶的棒棒大叔，49歲，專門挑貨運貨的那種，身體非常棒，十幾年都沒生過病，非常男人！右邊這位是健身教練，90后帥氣小伙，他們相約來PK一次體能，一起來看看吧！

首先第一項是扛著180斤貨物扛到目的地，但小伙子由于不熟悉如何抓住貨物，或者說不知道發(fā)力技巧。走到一半的時候就已經(jīng)氣喘吁吁，而且背部也受不了，最終遺憾落??！這個情有可原，再來試試看深蹲吧，這個是硬實力。

240公斤的重量，小伙子試了幾次依然失敗，大叔輕輕松松的搞定，這下圍觀的群眾，有人就說了，健身房吃蛋白粉練出的肌肉中看不中用，當然還有人說什么死肌肉之類的話，這非常常見，這是緣于對健身人群的長久偏見。

但是回到健身教練的主場，這位棒棒大叔在臥推項目和彎舉項目上都完敗之中！

在坐姿腿屈伸的訓練中也略遜色一籌，大叔的數(shù)據(jù)為95公斤，健身教練的數(shù)據(jù)為105公斤！但是這邊有個疑問了，此時要是大叔去和健身教練比深蹲，到底哪個強？這就說不準了，因為圖3的照片其實和深蹲類似，作者猜想應該是大叔贏。

他的名字叫冉光輝，之前曾因為左圖而感動了千萬網(wǎng)友，大家說這是“身上扛的是責任，手里拉的是希望”！非常的生動形象。有人會問了，為何大叔在體力上完勝健身教練？這其實很簡單。

就比如說讓這些馬拉松運動員去跳繩，去騎動感單車，肯定剛開始會累的氣喘吁吁。因為動感單車和跳繩所使用的那些肌肉，剛好馬拉松運動員的那部分肌肉不夠強大，或者說是不夠適應。

同樣的棒棒大叔扛貨時需要的那些大肌肉小肌肉的耐力和力量都很強，可能占據(jù)全身肌肉的70%，而健身教練肯定是有部分肌肉不達標的，比如豎脊肌，比如心肺功能，所以就比不過這位大叔了。而且傳統(tǒng)健身房練肌肉，太在乎某個肌肉的大小和緯度了，體能其實比較尷尬，所以才有一項運動crossfit的誕生。

當然這并不意味著健身房練的什么死肌肉活肌肉，或者中看不中用，健身嘛其實就是為了身體健康，只要練起來，哪怕只練肱二頭肌彎舉，也總比呆在家里摸手機看電腦強太多了。