今天先給大家講個(gè)笑話：

如果我在路上與你擦肩而過沒有與你打招呼，不是因?yàn)槲已b高傲，玩清高，只是因?yàn)槲覜]有戴眼鏡……

天天看手機(jī)，眼睛有沒有變差？是不是看小字的時(shí)候都要瞇著眼？如果有這些情況，想恢復(fù)視力的，我們今天必須看完這篇文章。一個(gè)簡單的方法，恢復(fù)視力，民航飛行員都用的方法。

民航飛行員對視力的要求有多嚴(yán)格？看看他們體檢的視力表就知道了。站在5米之外，左邊這種普通視力表我們可能都看不清，但是飛行員看的這種是C字形的，要指出開口方向…

▲左邊常用的視力表，右邊飛行員招飛、每年體檢用的視力表…

眼睛是心靈的窗戶，眼睛看遠(yuǎn)、看近都要通過一個(gè)叫做“睫狀肌”的肌肉調(diào)節(jié)，當(dāng)您感覺看不清的時(shí)候，是說明這個(gè)肌肉調(diào)節(jié)作用變得很弱。

通俗的比如：以前可以調(diào)節(jié)5度，現(xiàn)在只能調(diào)節(jié)3度了，您眼睛無法根據(jù)需要屈光，所以就近視或者遠(yuǎn)視。（戴眼鏡就是用一個(gè)鏡片來暫時(shí)解決這個(gè)肌肉不調(diào)節(jié)的問題。）

我們今天的方法，就是通過練習(xí)眼周的肌肉，促進(jìn)眼睛周邊的循環(huán)來幫您恢復(fù)視力，它可以讓近視視力恢復(fù)、因?yàn)闄C(jī)能退化而造成的遠(yuǎn)視緩解，而且眼睛變得水汪汪的，很多京劇演員70度了眼睛炯炯有神，不是帶了美瞳，都是天天用這個(gè)類似的原理來練習(xí)自己的眼睛。很多朋友有眼睛腫痛、喜歡流眼淚、癢的問題，練習(xí)這個(gè)也都有用。

下面動圖，圖片不動的，是微信限制了動圖的數(shù)量，大家可以點(diǎn)一下圖片上的 “動圖?”按鈕就可以看到播放效果了，圖片都很小和聊天3分鐘耗的流量差不多。

稍微用點(diǎn)力，眼睛會覺得酸痛。

用力，要一直往上看，看到邊的候會覺得眼睛里面、后面酸痛，很不舒服。

▲  （如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖上?按鈕）

用力，要一直往兩邊看，看到邊的候會覺得眼睛后面酸痛。

▲  （如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖上?按鈕）

動作不要太快了，關(guān)鍵是要讓眼睛覺得酸脹，所以稍用力，要一直往上看，看到邊的候會覺得眼睛后面酸痛。

▲  （如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖上?按鈕）

這個(gè)可以快一點(diǎn)，稍微用力，眼睛覺得酸脹比較好。

▲  （如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖上?按鈕）

▲  （如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖上?按鈕）

搓熱雙手，放在眼睛上，讓眼睛在手心感受一下溫度和黑暗，然后拿開雙手。

▲  （如果圖片不動，請點(diǎn)擊圖上?按鈕）

很多人長時(shí)間看手機(jī)，睫狀肌經(jīng)常處于一個(gè)狀態(tài)，久而久之就近視了；人老了機(jī)能退化了就遠(yuǎn)視了，這個(gè)操都能很好的解決。很多幾百度的近視都是這么練好了的。如果懂穴位的還可以配上眼睛周圍的承泣、太陽兩個(gè)穴位按壓。

晚上來一次，早上來一次，關(guān)鍵是要酸脹，堅(jiān)持一個(gè)月，恢復(fù)視力好簡單的，要問我們眼睛不好喝點(diǎn)什么，可以枸杞泡水或者綠茶都行。

很多人不知道，這個(gè)操其實(shí)叫做《易筋經(jīng)眼睛操》，其實(shí)是我們中國人自己的東西哦~

看完別走！測測眼睛情況↓

這一張圖,若你看到線是彎的,就極可能失明！還測老花 近視 色盲 查看請點(diǎn)這里

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