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中醫(yī)認(rèn)為，爪為筋之余，為肝膽之外候。 成年以后，指甲每星期可長(zhǎng)1～1.4毫米，大概三個(gè)月會(huì)有一個(gè)完整的更替，因此指甲上記錄了你最近三個(gè)月許多身體的信息，對(duì)指甲要時(shí)常進(jìn)行觀察。 伸出自己的右手 （左右手都一樣） 整體觀察下 拇指半月痕 食指半月痕 中指半月痕 無(wú)名指半月痕 小指半月痕 大多數(shù)人過(guò)了30歲，指甲生長(zhǎng)速度即會(huì)減慢，長(zhǎng)的快說(shuō)明身體好。一般夏天指甲長(zhǎng)得最快，冬天長(zhǎng)得最慢。女生在經(jīng)前和懷孕期，指甲會(huì)加速生長(zhǎng)。 常見的指甲問(wèn)題     向左拉獲取更多 向左拉獲取更多 生病時(shí)，身體除了指甲的變化外，往往還伴隨著許多其他的情況。所以如果只是指甲出現(xiàn)異常，也不要過(guò)分擔(dān)心，先想想身體有沒有其他的一些異常。 四個(gè)手部保養(yǎng)小動(dòng)作 如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉(zhuǎn)。
★動(dòng)作要領(lǐng)： 旋轉(zhuǎn)時(shí)必須讓拇指的指尖盡量畫圓形，會(huì)讓人覺得心情舒暢，按順時(shí)針的方向及逆時(shí)針的方向各自旋轉(zhuǎn)1-2分鐘即可。 作為養(yǎng)生方法加以利用，最簡(jiǎn)單的方法就是自我握手。
★動(dòng)作要領(lǐng)： 左右手掌靠攏在一起交替對(duì)握，關(guān)鍵在于右手拇指要有意識(shí)地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘后雙手分開。左右相互緊握5-6次。 當(dāng)感到大腦反應(yīng)遲鈍、注意力不集中時(shí)，不妨把雙手手指交叉地握在一起。
★動(dòng)作要領(lǐng)： 某只手拇指在上交叉一會(huì)兒后，再換成另一只手拇指在上，反復(fù)進(jìn)行幾次。 如果使用電吹風(fēng)對(duì)手掌進(jìn)行刺激的話，只花3~4分鐘，就可取得保健效果。
★動(dòng)作要領(lǐng)： 用電吹風(fēng)向手掌送去溫風(fēng)，感到稍熱時(shí)，就把電吹風(fēng)移開，然后再靠近手掌吹風(fēng)。這樣反復(fù)進(jìn)行6-7次，使整個(gè)手掌都被電吹風(fēng)發(fā)出的溫風(fēng)刺激到。 |
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來(lái)自： 還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《中醫(yī)教材篇》
