不少人一有頭疼腦熱，首先想到上醫(yī)院、跑藥店，以為只有這樣才能“藥到病除”。其實醫(yī)學(xué)界早已發(fā)聲：感冒藥不能治感冒！

不小心蹭破皮出了血，過一會兒血就會自然止住，幾天后傷口就會長好；普通的感冒，即使不吃藥，一兩周后也能恢復(fù)健康……

從某種程度上來說，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。60％的疾病都能自愈。

這是因為，人體內(nèi)其實蘊含著一個大“藥鋪”———其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。

不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負責(zé)的貼身“醫(yī)生”———自愈系統(tǒng)，這包括免疫力、排異能力、修復(fù)能力（愈合和再生能力）、代償能力、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力等。

哪些疾病無需治療就能好

原則上來講，只要有強大的自愈能力，所有疾病即使是癌癥都可以不治而愈！如果自愈能力太弱，一個小小的感冒也可能讓然喪命！哪些常見疾病可以靠自愈力不治而愈呢？

當(dāng)身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)。其中，最典型的就是感冒。

大多數(shù)感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。

2、小傷口

當(dāng)身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復(fù)傷口、促進痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內(nèi)有天然的止血藥———血小板。

當(dāng)然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫(yī)生的幫助。

比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎；骨折后要上夾板，1周后要適當(dāng)補點骨頭湯；出現(xiàn)潰瘍，要少吃上火的食物……

3、發(fā)燒

當(dāng)人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的發(fā)燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。

如果身體虛弱，還可以適當(dāng)補充,蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。

4、上吐下瀉

當(dāng)我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內(nèi)排出，最大限度地降低“病從口入”的風(fēng)險。很多時候，拉肚子也是一種自我防御。此時，只要讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。

那么問題來了，如何提高你的自愈力

1、別濫用藥物

千萬不要一看到“炎”，就想到消炎藥、抗生素，否則即使能緩解一時的癥狀，也可能產(chǎn)生耐藥，給身體帶來長久的傷害。而且，往往藥效越強的藥物，毒副作用就越強。

2、保持好心情

具有積極樂觀精神的人身心更健康，死于心血管疾病的幾率更低，肺部功能也更健全。

3、充足的睡眠

睡眠不佳與免疫系統(tǒng)功能降低，以及抵抗病菌的殺手細胞減少有關(guān)。

芝加哥大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每周只睡4個小時的人，血液中抵御流感的抗體比睡了7.5至8.5小時的人減少一半。

4、孩子“臟”一點

與獨生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接觸小動物、在農(nóng)村生活的孩子，患過敏或哮喘的幾率要少，適當(dāng)?shù)亟佑|一些如灰塵、泥巴等，有助于增強孩子的免疫力。

5、多步行，少開車

開車的人在4個月內(nèi)比步行的人患病幾率高一倍。而30分鐘的有氧運動可以讓你的免疫系統(tǒng)運行得更好。

6、順勢療法日常保?。▌澲攸c）

醫(yī)學(xué)的發(fā)展也不斷的向著修復(fù)自愈系統(tǒng)的方向發(fā)展，隨著歐美各國的流行，一個名為“順勢療法”的醫(yī)療體系已在世界范圍傳播。

這種醫(yī)療法有別于傳統(tǒng)西醫(yī)和中醫(yī)，它是通過激發(fā)人體的自愈能力，達到讓疾病康復(fù)的目的?？梢匝杆侔踩行У脑鰪娙梭w自愈能力！