隨著生活水平的提高，越來越多的人患有高血壓。要知道高血壓是一個讓人很煩心的疾病，尤其是在飲食上的注意事項特別的多。因此高血壓病人在選擇吃的食物時要尤其慎重。水果味道可口營養(yǎng)豐富，一些水果還具備很好的降壓能力。下面小編給大家?guī)追N降血壓效果比較好的水果，常吃有助于控制血壓。

1、山楂

有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，山楂中的總黃酮能擴(kuò)張血管，降低血壓。

2、柚子      

柚子營養(yǎng)豐富，含大量維生素C，可以降低血液中的膽固醇；其果膠可以降低低密度脂蛋白水平，減少動脈壁的損壞程度；含鉻，能降低血糖；含皮甙，可以降低血液黏滯度，減少血栓形成，可以有效預(yù)防腦血管疾病如腦血栓、中風(fēng)等；此外，柚子中還含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，基本算得上是心腦血管病及腎臟病患者的最佳食療水果。

3、橘子

橘子味道酸甜可口，果實營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、植物化合物、黃酮類化合物，是天然的抗氧化劑。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈粥樣硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。

4、獼猴桃

要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助于血壓的控制。

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