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昨晚因事喝了些酒，回來(lái)后就睡了， 早上快5點(diǎn)，醒來(lái)不舒服，喝了些水，練了練文八段，靜坐下來(lái)，腦中閃念很多，一些想法也明晰起來(lái)。 功畢身心舒泰，發(fā)現(xiàn)文八段還有醒酒的功效。另一好處就是，能讓你的頭腦清醒。 近來(lái)很多朋友加我，人很多，有時(shí)沒(méi)有太多的精力跟各位朋友打招呼，但是你我已經(jīng)鏈接。 送大家兩個(gè)禮物，這兩個(gè)禮物價(jià)值千萬(wàn)， 1 每日健身，日日不間斷，持續(xù)一年，則你的運(yùn)氣會(huì)越來(lái)越好。 不要笑，這個(gè)是我的體驗(yàn)，我現(xiàn)在運(yùn)氣越來(lái)越好。 2 每日一篇文章，亦或是一篇日記，日日不停，一年你會(huì)有翻天覆地的變化。 你的各方面都會(huì)有很大的長(zhǎng)進(jìn)。 望笑納。 文八段更新完了，大家接著練習(xí)，一個(gè)月，有些朋友專(zhuān)門(mén)練習(xí)，有些朋友是把文八段融入到工作中， 沒(méi)事就練一下，這些都是積累， 你的今日就是有過(guò)去不斷積累來(lái)的，所以遇事不要著急， 慢慢來(lái)，慢就是快，慢慢的來(lái)積累， 現(xiàn)在各種訊息，很多，你打開(kāi)手機(jī)，打開(kāi)電腦，會(huì)出來(lái)很多的資訊，各種花邊各種吸引人的標(biāo)題， 把這些屏蔽吧，沒(méi)用，徒耗精力， 記得，最美的事是成長(zhǎng)，練功如是，其他方面也如是。 不斷的成長(zhǎng)就是了，有了此心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你不同于身旁的人了， 接下來(lái)進(jìn)入正題， 練志氣， 若要變強(qiáng)，就需要練志氣， 如何練， 野蠻你的體魄，讓你的身體康健如牛，強(qiáng)壯起來(lái)，那么你的精神狀況也會(huì)跟著壯起來(lái)， 這個(gè)是底子，其他的是跟著來(lái)的。 身體是一種能量體，身體越好你的能量越大。 能量越大，你活的越舒服， 練習(xí)一個(gè)月先試試，若站樁，你每天比昨天多一分鐘，若練武八段，你每天比昨天多做一個(gè)動(dòng)作， 若文八段，你叩齒，你靜坐抑或轱轆轉(zhuǎn)或摩精門(mén)，等等比昨日多一下， 若跑步比昨天多個(gè)一公里，等等 你自個(gè)選， 有時(shí)多練一下會(huì)難以堅(jiān)持，但是這個(gè)時(shí)候你需要享受這個(gè)過(guò)程， 持續(xù)下去，你會(huì)更有韌性， 這兩天有一個(gè)80歲老太太賣(mài)房去世界各處旅行的故事被宣揚(yáng)， 這個(gè)事很有意思， 煉志氣的目的就是讓你過(guò)得更有趣一些， 更精彩一些。 我是馬磊，每天一篇八段錦相關(guān)的文章，可加作者微信交流：m392210510 今天是連續(xù)練功第153天，365天打卡團(tuán)打卡繼續(xù)。 少林文八段全部視頻如下： 14分鐘簡(jiǎn)潔版: 少林文八段錦禪一解說(shuō) 詳解版：禪一 少林洗髓之文八段錦 1 武八段錦及其他小功法推薦： 80 八段錦學(xué)習(xí)匯總貼 方便隨時(shí)查看學(xué)習(xí) 習(xí)練八段錦注意事項(xiàng)20條 [7/100] 練習(xí)八段錦能夠聽(tīng)音樂(lè)嗎 【8/100】 |
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