羅漢果，是葫蘆科多年生藤本植物。被人們譽(yù)為“仙人果”。是桂林珍貴的土特產(chǎn)。其葉心形，牝牡異株，夏日著花，秋日功效。中醫(yī)以其果實(shí)入藥，含有羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等藥用因素，主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎、便秘等。羅漢果因其甜度高、熱量低而作為甜味劑普及行使，常作為肥胖者和糖尿病患者的代用糖。跟著51養(yǎng)生網(wǎng)小編了解一下吧。

青梅的果實(shí)富含的檸檬酸等有機(jī)酸具有增長食欲，規(guī)復(fù)體力，消弭委頓等功能?？鼓[瘤，斷根血液垃圾。青梅的果實(shí)含有富厚的檸檬酸和蘋果酸，酸味極強(qiáng)，這些有機(jī)酸不單能把血液中積貯的乳酸解除體外，并且還能按捺新的乳酸孕育發(fā)生，到達(dá)潔凈血液的浸染，而富厚的VB2又具有灌注貫注癌變的浸染。

無花果又稱為“抗癌果”，有抗炎消腫的功能，多吃可以也許加強(qiáng)體質(zhì)，灌注貫注胰腺癌、淋巴贅瘤等的成長，對(duì)正常的細(xì)胞是不會(huì)孕育發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

黑蒜中含有輔佐肝臟啟動(dòng)排擊毒素的酵素，并且含有高量的大蒜素和硒，可實(shí)用有助肝臟排毒，進(jìn)而起到掩護(hù)肝臟的浸染。

在悉數(shù)的蔬菜中，地瓜的防癌下場居榜首，可以按捺和殺滅癌細(xì)胞，天天吃一點(diǎn)，進(jìn)步身材的免疫力。

四季有別。一年四季，按季節(jié)而調(diào)配飲食，是中國烹飪的主要特征。中國一直遵循按季節(jié)調(diào)味、配菜，冬則味醇濃厚，夏則清淡涼爽。冬多燉燜煨，夏多涼拌冷凍。各種菜蔬更是四時(shí)更替，適時(shí)而食。健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)！一個(gè)人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點(diǎn)，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。