霧霾天氣，嚴(yán)重的空氣污染，吸進(jìn)肺部的每一口空氣都是毒氣，為此很多人都選擇不出門，但是還是沒辦法避免毒氣對(duì)身體的危害，這可怎么辦呢？老中醫(yī)為你推薦4種食物，經(jīng)常食用，幫你清空肺部和身體垃圾！

豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤(rùn)腸的物質(zhì)，這類物質(zhì)能與體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，并將它們排出體外，能有效清除人體內(nèi)的粉塵和有害的金屬微粒。

蓮藕清熱潤(rùn)肺、涼血行淤，藕性甘、味平，可以清熱去火、潤(rùn)肺止咳。藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤(rùn)肺止咳。

根據(jù)中醫(yī)藥記載，百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。所以百合對(duì)于清肺也是佳品。

銀耳味甘,淡，性平,無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清陽(yáng)，滋陰潤(rùn)肺的作用，能增強(qiáng)人體免疫力，又可增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放化療的耐受力。此外，銀耳富含天然植物性膠質(zhì)，是良好的潤(rùn)膚食品。

以上的四種食物都是生活中非常常見的，也是非常容易買到的，價(jià)格不貴，且便利實(shí)惠，但是它們帶來(lái)的清肺效果是確實(shí)難以估量的。希望有這種困擾的朋友可以嘗試一下，并且長(zhǎng)此以往的堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的神奇效果。為了家人和朋友的健康，動(dòng)動(dòng)手趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給他們吧。喜歡的話記得關(guān)注我們哦。