核桃栗子蓮藕湯

補血益氣

材料：核桃，蓮藕，蓮子，栗子，陳皮，紅棗 ；

做法：將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊狀，紅棗去核，蓮子去芯

鍋中放水，放陳皮，待水煮開后，在加入所有材料，煮熟即可

冬瓜蜜棗花生湯

補血益氣

材料: 冬瓜，蜜棗，花生仁，桂圓，大薏仁；

做法：洗凈所有材料，冬瓜不必去皮，切成大塊，

鍋中倒水，水開后，放入所有材料，煮熟即可

當歸桂圓黑豆湯

補血益氣

材料：當歸，桂圓，黑豆，紅棗，腐竹，姜；

做法：洗凈所有材料，腐竹事先泡軟， 紅棗去核。

鍋中倒水，水開后，放入所有材料，煮熟即可

紅棗山藥湯

補血益氣

原料：紅棗，山藥，桂圓，白砂糖。

做法：

1、山藥去皮后切成小塊。

2、然后把紅棗、山藥放進水中燒開，煮軟。

3、加入桂圓和砂糖。

4、煮開，待桂圓軟爛后即可。

黨參紅棗茶

黨參、紅棗，用沸水泡飲

黨參：補中益氣、止渴、健脾益肺、養(yǎng)血生津。

紅棗：補虛益氣，養(yǎng)血安神

養(yǎng)顏補血燕麥粥

材料：紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖、核桃

將核桃、紅棗以及龍眼干進行泡發(fā)，將燕麥清洗干凈加入鍋中，隨后加入準備好的核桃、紅棗以及龍眼，隨后加入水，熬煮成粥即可，起鍋之前加入適量紅糖

補氣養(yǎng)血蓮子桂圓粥

做法：蓮子十粒、桂圓、紅棗、芡實、薏米，一起用小火熬煮成粥即可。

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