俗話說“十胃九病”，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的，尤其是孩子的胃。

很多父母不明所以，小小年紀(jì)怎么就得了胃??？其實，孩子得胃病和父母常說這句話有很大關(guān)系，它就是孩子得胃病的罪魁禍?zhǔn)祝?/span>

那么，到底是哪句話害了孩子呢？

“別磨磨蹭蹭了，趕緊趁熱吃，涼了就不好吃了?！?/span>

在父母的觀念里，東西就要“趁熱吃”，怕涼了孩子吃了引起腸胃不舒服。但是，趁熱吃，容易毀了孩子的胃！

1.口腔損害

孩子口腔內(nèi)皮膚很嬌嫩，尤其是年齡越小的孩子口腔黏膜越脆弱。一旦進(jìn)食了太燙的食物，很容易灼傷口腔內(nèi)壁，造成口腔潰瘍，就算及時吐出也容易受傷。

由于食物太燙，一些孩子會快速將食物吞下肚。此時食物仍然保持著較高的溫度，有可能繼續(xù)燙傷食道。

2.誘發(fā)食道癌

孩子的飲食習(xí)慣也受到父母影響。比如有的家庭喜歡吃火鍋，孩子也會潛移默化地養(yǎng)成愛吃燙食的習(xí)慣。

然而，長期吃燙食有引發(fā)食道癌的風(fēng)險。食道的內(nèi)粘膜柔軟纖薄，很容易被溫度較高的食物刺激，反復(fù)的刺激有引發(fā)癌細(xì)胞變異的可能。

3.導(dǎo)致胃癌

長時間吃太燙食物導(dǎo)致胃癌，吃進(jìn)身體的食物，會在腸道、胃部大量的堆積，造成消化不良，影響到正常的代謝。

胃部本來就是脆弱的器官，而當(dāng)我們吃過燙的食物是會影響到胃部的正常代謝，長時間的這樣吃是會造成胃癌的發(fā)生。所以不管是大人還是孩子都不應(yīng)該長期吃燙食，對健康沒有好處。

這樣告訴孩子：

1.熱茶熱湯要冷點再喝

用那種七八十度水剛泡出來的茶，剛做出來的飯，不要立馬就趁熱喝下，最好能等上幾分鐘。

科普作家張杰說：“研究發(fā)現(xiàn)，若滾燙的茶水倒出后2分鐘內(nèi)就喝完，患食道癌的風(fēng)險會比等4分鐘后再喝上升5倍?！?/span>

心急吃不了熱豆腐，心急也喝不了健康的茶水。

2.吃飯要慢慢吃，不要吃得狼吞虎咽

中國的美食千千萬萬，你數(shù)也數(shù)不過來、吃也吃不完。

但有一點要記住，再好吃的東西，都不要狼吞虎咽，才熱乎著、特別燙嘴就囫圇吞下，這樣既是對美食的褻瀆，也是對自己的身體健康不負(fù)責(zé)任。

1.邊吃邊說

食不言，寢不語，這是句有用的話。

為什么這么說呢？因為吃飯時不說話就是在養(yǎng)胃。

看看身邊的孩子大多習(xí)慣邊吃邊說，這樣會在吞咽食物的時候，咽下過多氣體而消化不良。與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，而且食物拒絕不到位就咽下去，也會增添胃部負(fù)擔(dān)。

2.吃飯沒準(zhǔn)點

每到周末，饑一頓、飽一頓就是孩子們的常態(tài)。

早上起不來，早午飯合一頓吃，而這種不規(guī)律的飲食習(xí)慣會慢慢侵蝕胃的健康，輕則吃不下飯，泛胃酸，重則得胃病。

3.暴飲暴食

早飯匆匆忙忙、午飯狼吞虎咽、晚飯暴飲暴食，甚至還有孩子睡前要來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。

而飲食過量還會傷害人的泌尿系統(tǒng)，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

4.喜歡吃口味重的食物

烤制或腌制的食物深得孩子們追捧，但經(jīng)常吃的話，會增加致病風(fēng)險。

口味重的食物雖然下飯，但是會加重高血壓和心血管疾病的發(fā)生，也會刺激胃黏膜的保護(hù)層，增加患痔瘡的概率。

1. 吃飯時禁止看電視玩手機(jī)

這樣的場景越來越常見，電腦和電視逐漸在飯桌上霸得一席之地。

與專心吃飯的人比起來，邊吃飯邊看電視或玩手機(jī)的人會吃得更多，注意力集中屏幕上的人，缺乏滿足感和飽腹感。

這些不專心吃飯的人在吃過飯后也很難想起剛剛吃飯的味道。他們在飯后尋覓零食的幾率也會增大。

不想把胃吃壞的話，請專心吃飯。

2.吃飯時不要訓(xùn)斥孩子

情緒可以影響食欲，也能使消化功能失調(diào)。

有些媽媽見自己孩子不好好吃飯或者不想吃飯，就訓(xùn)斥，這會大大降低孩子的食欲，本來就不想吃，被訓(xùn)斥了就更加抵制吃飯了。長此以往，孩子消化不良或者厭食都有可能。

3.不要只用一邊牙咀嚼

吃飯時，長時間用一邊牙咀嚼，不用的那一側(cè)牙齒缺乏食物摩擦，牙齒上堆積大量的牙垢。牙垢堆積很容易發(fā)生齲齒并引發(fā)牙齦炎、牙周炎。

而另一側(cè)缺乏鍛煉的面部組織會發(fā)育較差，最終變成“大小臉”。

4.邊吃飯邊喝水

食物的消化主要是在胃腸道中完成的，喝水可能會降低唾液的濃度和稀釋部分胃液，導(dǎo)致食物得不到良好的消化吸收。  

如感覺口干，可以在飯前喝一碗湯，飯中也適量喝一點，湯里含有的蛋白質(zhì)、油脂等成分，同樣會刺激消化液的產(chǎn)生，這樣在一定程度上能抵消稀釋消化液所帶來的不良后果。

吃飯也是一門技術(shù)活，從小培養(yǎng)孩子這些好習(xí)慣 ，長大后他會感激你的。