新媽媽想做好月子，飲食忌口是關(guān)鍵一步。特別是母乳媽媽，假如吃了不合適的食物，不只影響身體恢復(fù)，還會傷害小寶寶的安康。下面這些月子期間不能多吃的調(diào)料，你中了么？

一、味精

月子期間，新媽媽攝入過量味精，其中的谷氨酸鈉會由乳汁保送到寶寶體內(nèi)，形成寶寶鋅元素缺乏。小寶寶缺鋅可帶來厭食、發(fā)育遲緩、智力低下等嚴(yán)重結(jié)果，無論普通人還是新媽媽，食用味精都應(yīng)適量。

二、花椒、茴香

花椒、茴香等屬于辛辣燥熱食物，易損傷氣血。產(chǎn)后新媽媽身體原本就虛弱，食用此類食物不只不利于子宮恢復(fù)，還會形成回奶。除此之外，八角、韭菜等也有回奶成效，同樣要少吃。

三、紅糖

產(chǎn)后喝紅糖水可以補氣血，促進(jìn)惡露排出。但食用時間不宜過長，普通不超越7~10天，否則會招致惡露增加，反而會阻礙子宮恢復(fù)。

四、辣椒

辣椒屬辛辣食物，母乳媽媽食用后，會形成小寶寶哭鬧不安、上火、紅屁屁等。為了寶寶的安康，新媽媽還是暫時忍忍饞，遠(yuǎn)離辣椒吧！