雖然茶葉中都含有茶多酚、咖啡因、茶氨酸等成分，但并不是所有的茶都能降血壓、降血糖，只有部分茶葉種類確實有降三高的輔助作用，其中包括部分花茶。

下面就給大家講講三高人群及肥胖人群適合飲用的茶。

1、高血壓患者

經(jīng)過發(fā)酵的茶，比如普洱茶等黑茶類，富含茶氨酸，能起到抑制血壓升高的作用。而所含的生物堿和類黃酮物質(zhì)也能舒張血管，而使血壓下降。血壓高同時伴心臟病的朋友更適合飲用羅布麻茶、菊花山楂茶、杜仲茶。

2、高血脂患者

特別是綠茶，能降低血液的粘稠度，同時清除血管壁的脂肪。所以高血脂患者可以長飲綠茶。此外，烏龍茶也能降低血液的粘稠度。高血脂伴肥胖的朋友適宜菊花茶、綠茶、烏龍茶。高血脂伴脾胃功能不好的朋友比較適宜飲用普洱茶，普洱茶屬于溫性的，可以調(diào)節(jié)脾胃。

3、高血糖患者

高血糖朋友最適合飲用綠茶。其他如烏龍茶、紅茶、黑茶也可以。雖不能降糖，但對于降低血液粘稠度還是有好處的。

4、肥胖人群

肥胖者適合飲用黑茶（普洱茶）、烏龍茶等，可以有降脂的效果。體重超標的朋友們不妨經(jīng)常泡泡普洱茶喝喝。

上面也提到，三高人群除了可以飲茶之外，更可以嘗試花茶或藥茶，比如菊花茶、山楂茶、決明子茶、杜仲茶等。這些茶品對降三高有一定的輔助作用?？坎瓒豢克幬飦斫等撸遣豢扇〉?。如三高指征明顯，請藥物治療。

當然，茶作為日常保健，可常飲而不宜過量，濃淡宜適中，隨飲隨泡。