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研究發(fā)現(xiàn)，45歲—55歲之間是防病的“黃金十年”，會對晚年身體狀況產(chǎn)生直接影響。45歲—55歲，身體機(jī)能承上啟下，各類疾病開始凸顯和滋生。若加以重視，可實(shí)現(xiàn)身體機(jī)能平穩(wěn)過渡，免遭“健康滑鐵盧”?！包S金十年”防病需注意：1.血管初步硬化，留意胸痛、胸悶，防猝死；2.養(yǎng)成良好的生活方式；3.中年減肥；4.堅(jiān)持每天運(yùn)動，留住“硬骨頭”；5.減少應(yīng)酬；6.保持心情愉悅。 摘編自《蘭州晨報(bào)》 |
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