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      8個傷頸椎的壞習慣

       漸近故鄉(xiāng)時 2018-01-31


      頸椎病危害有哪些?

      頸椎病的危害可不止脖子痛這么簡單,它會引起胃脘不適,患者會出現(xiàn)惡心、頭暈的癥狀,它也是導致慢性五官科疾病的重要原因。頸椎病會導致高血壓,或使患者血壓不穩(wěn)引發(fā)腦血管痙攣等心腦血管病。頸椎病如果不抓緊治療,可能會導致無規(guī)律性流涕,視力下降,面癱或上肢肌肉萎縮。并且,頸椎病一般都是隱形發(fā)作,早中期易被忽視,晚期再發(fā)現(xiàn)會有至癱危險。

      四個信號,警惕頸椎病!

      人們的身體會發(fā)出不同的信號來提示你不同類型的頸椎問題:

      信號一,長時間低頭伏案工作,感覺到頭暈難受,考慮為椎動脈型頸椎病;

      信號二,不明原因的肩頸酸痛,手臂發(fā)麻,考慮為神經(jīng)根型頸椎??;

      信號三,正常直行走路卻經(jīng)常出現(xiàn)“跑偏”問題,考慮為脊柱型頸椎??;

      信號四,經(jīng)常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列癥狀,考慮為交感神經(jīng)型頸椎病。

      警惕,八個習慣傷頸椎!

      一,低頭玩手機。低頭用手機時頸椎往往承受著更重的頭部重量,同時肩頸過度緊繃,腰椎負擔加大。

      二、趴著午睡。許多上班族習慣中午趴在桌子上打盹,這不利于頸椎保持生理弧度,并且還給眼球壓迫,傷害視力。

      三、頭肩夾著電話。有的上班族過于繁忙,接電話用頭肩夾著,手里還能再忙別的,但是這樣會使頸椎向一側過度用力,事頸部肌肉痙攣,造成酸脹疼痛,埋下頸椎病的隱患。

      四、長時間伏案工作。長時間保持單一姿勢會使肌群過度緊張,只是頸部肌肉過度疲勞。

      五、常甩頭發(fā)。甩頭發(fā)是反復、長期、單側的頸椎運動,長期有這個習慣會容易使頸部勞損而引起頸椎病。

      六、穿高跟鞋。高跟鞋會使人的重心過度前移,骨盆前傾,脊柱彎曲增大,造成椎骨間的接觸面變小,腰椎和頸椎受力點集中,造成損傷。

      七、內衣過緊。內衣過緊會導致頸椎部肌肉長期處于緊張狀態(tài),血液流通不暢,加速肌肉老化,失去牽拉、保護頸椎的能力。

      八、盲目按摩。對于脊髓型頸椎病而言,隨意按摩、捶打、牽引,可能對頸椎造成更大傷害,嚴重者甚至會導致癱瘓。


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