擒拿之術(shù)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它緣起于人類(lèi)的斗爭(zhēng)實(shí)踐，發(fā)端于中國(guó)春秋時(shí)期，勃興于秦漢之際，極盛于明清今世。在2000多年的攻戰(zhàn)拿殺中，大致經(jīng)歷了折、拿、纏三大技法階段，而今以其完備的技術(shù)和理論自成一體，在武林中獨(dú)樹(shù)一幟。作為一種拼殺技擊，擒拿產(chǎn)生之初，與其他武技并無(wú)二致，首先從頭頸部開(kāi)始，以期一次性制敵于死地。從先秦至漢代的挈頭技即為今天擒拿之始祖。

明代擒拿技術(shù)的成就是在實(shí)踐中對(duì)人體全身拿點(diǎn)全面認(rèn)識(shí)、篩選和固定的基礎(chǔ)上逐步升華而來(lái)。與以前的擒拿相比，明代拿體技是以勁拿全身為主，而非以強(qiáng)力折斷頭頸為主，

一、巧拿后頸

二、金肘破心

三、空城放箭

四、拿卸大腿

五、奪臂拿耳

六、巧拿髖胯

七、文王拉纖

八、上托腕

九、擒劈手

擒拿秘訣

單擒隨手轉(zhuǎn)，雙擒捏帶抓。

單拿手腕肘，雙拿肩腿胯。

扣指輕拿把敵傷，腕力一推我武揚(yáng)。

鎖住敵人筋和骨，閉住穴門(mén)踢當(dāng)場(chǎng)。

左手擒住右手拿，左右并用武力場(chǎng)。

手法靈敏敵難躲，指勁精巧無(wú)人擋。