補(bǔ)充維生素C和鉀

橘子是維生素C和鉀的優(yōu)質(zhì)來源，同時(shí)它還富含維生素P（生物類黃酮）、橙皮苷、檸檬酸和還原糖等活性成分；橘子皮、核、絡(luò)都是中醫(yī)常用藥材。中醫(yī)認(rèn)為，橘子有潤肺、止咳、順氣、化痰、止渴的功效。秋季氣候干燥，容易咳嗽，尤其適合吃橘子。

減少心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

秋季氣溫下降，是心腦血管疾病發(fā)病逐漸攀升的時(shí)期，經(jīng)常吃橘子有助于減少膽固醇及其它易導(dǎo)致動脈硬化的脂肪，對預(yù)防老年中風(fēng)、高血壓、冠心病和腦血管疾病有積極作用。