18、練拳要空空的摸?？湛盏拿?，才容易捉著拳意，萬不可在手法上去找，蓋太極拳是個(gè)虛無的，是靈通的，是個(gè)玄妙的，須空空的去找，不可以手法去找也。 

19、太極拳穩(wěn)靜松軟著練功，可以練成五種功夫。

(1)穩(wěn)靜松軟著練拳，可以長靈機(jī)，練到蚊蟲不能落，寸草不能粘。

(2)松軟著練拳，可以練成一身柔軟，百折若無骨，無論對方如何來，我都能毫不抵抗的隨機(jī)應(yīng)變的給走化過去，干干凈凈地將其化掉，絕不拖泥帶水。

(3)松著勁練拳，可以使腳下松沉穩(wěn)固，腰腿上有彈性的力量，無論對方用多大的勁沖來，我可以柔動(dòng)之力給其化掉，我的兩腳是有根的，絕不會(huì)被其沖動(dòng)。

(4)松軟著練拳，可以有丹田的沉著之勁，可以無論在任何形勢之下，我的氣意始終是沉著的，絕不會(huì)使氣意浮起。

(5)松沉著勁練功，可以使膽力充實(shí)，無論在任何情形之下，我的心膽是堅(jiān)強(qiáng)有力的，無論對方多么兇惡，我總有辦法將其降伏的。我有沉著之心勁，有冷狠快準(zhǔn)，入里透內(nèi)之心勁，一定可以將其打服，將其摧毀。 

（李敏弟、陳龍?bào)J夫婦三才對劍照）

20、練柔，練軟，將身上的韌帶拉長，又要有伸縮力，雖是這樣的練筋骨肌肉有點(diǎn)痛，當(dāng)克服之，不如此練不出好的功夫來。 

21、在初練功時(shí)，一定要按規(guī)矩，每練必須頂起頭來，拔起背來，塌下肩去，垂下肘去，周身布滿意思，五指貫上意思，氣勢充滿布勻，日子久了，就可打下基礎(chǔ)，李香遠(yuǎn)就這樣練出來的。

第二步的練法，是注意周身關(guān)節(jié)的放松放軟，無論是腰膝或肩肘，甚至指節(jié)、腕節(jié)、脊骨的每一節(jié)部，都要以思想之力慢慢的將其松開了來，這步功夫不易作到，但如日子久了，以思想力慢慢灌輸，是絕對可以作到的。

22、吾們看過太極拳的老論，知道練太極拳是要將身心放穩(wěn)的。身心放穩(wěn)、放松及舒適之后，才能將散在外面的神經(jīng)思想收得回來，才能作到了真靜，真靜氣意才能沉得下去。將氣意沉下去了，再穩(wěn)穩(wěn)靜靜的去行運(yùn)，才能體會(huì)到太極拳的味道。如是慌慌張張地著手去練是不行的。身勢既穩(wěn)，腦筋已靜，然后再緩緩的往松肩垂肘，含胸拔背，虛靈頂勁，氣沉丹田這些規(guī)則上去用思想，如此日久，才能將一趟拳很自然的作好，而后研究推手，也就不難逐步地了解了。

（陳驪珠掌門太極雙劍）

23、勁有心勁、內(nèi)勁、氣勁……總謂之內(nèi)勁，在發(fā)時(shí)有松沉，有軟彈，又有神氣意識(shí)的配合，這才算得上太極拳的勁。

24、出手要虛妙，抬腿動(dòng)腳要虛妙，及一切細(xì)微部位、細(xì)微的動(dòng)作，無一不放虛妙，一切神氣意識(shí)思想也無一處不放虛妙，不只是拳、掌、肘、腕、指節(jié)、指肚、掌心也。無處不放虛妙。

25、我之技術(shù)推手方面所以比一般稍好一點(diǎn)者，一是去勁快，是如神動(dòng)一樣使對方不能預(yù)知耳，我要按著我這點(diǎn)專長處進(jìn)一步研究，以使來勁更快，并且要來的猛。二要快的使對方如觸電樣蹦出，毫無知覺才夠味，否則不足以敵高手也。

26、太極拳是柔軟的功夫，練者需要將身勢放的大松大軟，靜下心來，慢慢的摸索，慢慢的體會(huì)，日子久了，有了靈感，拳意才會(huì)上手，如硬手硬腳的去練功不行。

27、無論在練架子或推手或?qū)Ρ葘Χ返鹊?，都要將身勢放的一松百松，一軟百軟，這樣子無論是在發(fā)勁或是化勁，都有好的奧妙，所以要切實(shí)的注重這個(gè)松軟，不可忽略。