一張臉布滿痤瘡粉刺，毛孔大得能插秧，估計誰都受不了，更何況是天生愛美的女生，所以是今天我們要說的就是怎樣徹底解決女生的痤瘡問題。

我們都知道，皮膚上面都是毛囊，是非常重要的一個排毒通道，但女人因為氣血容易虧虛、淤滯不通暢，就會導(dǎo)致身體積聚大量的毒素使新陳代謝變慢，那么皮膚就會容易出現(xiàn)出一些問題：如臉色蠟黃、長痘、毛孔粗大、黃褐斑、痤瘡等肌膚問題。

而痤瘡其實就是我們說的粉刺，最常見的是白頭黑頭，一般在面部出現(xiàn)得最多。痤瘡的出現(xiàn)主要是因為皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素引起，特別是鼻子周圍最明顯。而促進(jìn)皮脂腺產(chǎn)生大量皮脂、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞的最根本原因則是人體內(nèi)的雌激素降低，雄激素升高導(dǎo)致。

雌激素水平下降會導(dǎo)致分泌紊亂影響代謝系統(tǒng)，皮膚代謝異常就會導(dǎo)致皮膚變差。這就是為什么很多長有痤瘡的女生不管用什么樣的護(hù)膚品都難以改善的原因之一，因為根本原因是內(nèi)在的，抹再多也于事無補(bǔ)。

所以痤瘡在治療的過程中，有一個抗雄激素治療，如口服避孕藥吃激素，適用于女性中、重度痤瘡患者、伴有雄激素水平過高表現(xiàn)、多囊卵巢綜合征、遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者。

但要注意吃激素本身對身體也有很大的負(fù)擔(dān)和有傷害，特別是導(dǎo)致發(fā)胖，激素治療治標(biāo)不治本，以后會有依賴。所以，雌激素下降雄激素升高，長有痤瘡怎么辦？食療安全有效！

消滅痤瘡，改善肌膚問題，養(yǎng)好內(nèi)才能調(diào)理外

內(nèi)養(yǎng)，最為推崇的是食療養(yǎng)護(hù)，我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗍澄锒季哂醒a(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)充激素的作用，如阿膠、玫瑰、桑葚、枸杞和大豆等。

這些都是補(bǔ)氣血的滋補(bǔ)食材，想要完好地保存它們的效果作用的，除了泡茶泡水飲用外，也可以直接選擇喝它們的菌液，像是阿膠玫瑰復(fù)合菌發(fā)酵飲品，就是很好的滋補(bǔ)養(yǎng)顏食療品，結(jié)合益生菌發(fā)酵，既能滋補(bǔ)氣血，又能清宿便和排毒養(yǎng)顏，長期服用可改善各種肌膚問題，使肌膚得到更好的滋養(yǎng)、白里透紅、延緩衰老。

請點(diǎn)擊此處輸入圖片描述

下面簡單介紹下這些食材的作用：

1、阿膠

阿膠的主要成分是明膠原、骨膠原，水解后產(chǎn)生賴氨酸、精氨酸、胱氨酸與組氨酸等，并含有鈣、硫。對增加人體血液中的紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量有很好的作用。通過補(bǔ)血而滋潤皮膚，利于皮膚保健。長期食用可使臉色紅潤，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏的佳品。

2、玫瑰

玫瑰花中一直都被認(rèn)為是“美容皇后”，玫瑰花中含有豐富的揮發(fā)性芳香油、斛皮甙、苦味質(zhì)、脂肪、鞣質(zhì)以及維生素C等成分，有祛斑排毒養(yǎng)顏抗抑郁的作用，可幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。

3、桑葚

葚含鐵量是水果中最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，可補(bǔ)鐵補(bǔ)血，故有“補(bǔ)血果”的稱號。能改善肌膚血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使人面色紅潤，延緩衰老。

?

4、枸杞

枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等身體必需營養(yǎng)素，能促使肌膚大量吸收養(yǎng)分以及自我完善修護(hù)，有助于延緩肌膚衰老，排毒養(yǎng)顏。堅持服用枸杞，可以使人肌膚潤澤有彈性，容光煥發(fā)。