生活好了，人們的生活方式也隨之變化了，活動(dòng)時(shí)間越來(lái)越少，吃的越來(lái)越好，各種富貴病也隨之而來(lái)，常見(jiàn)的那就是糖尿病。目前還沒(méi)有有效的方法根治糖尿病，只能是長(zhǎng)期控制血糖的穩(wěn)定。想更好的治療糖尿病只能是早發(fā)現(xiàn)早治療。在糖尿病早期就得到很好的治療，是有逆轉(zhuǎn)機(jī)會(huì)的。

如何在早期就發(fā)現(xiàn)糖尿病呢？

1.饑餓，吃得多

由于體內(nèi)的糖分被當(dāng)做尿糖排出體外了，所以吃進(jìn)去的東西不足以維持身體需要的熱量，導(dǎo)致患者總是出現(xiàn)饑餓感，于是大量的吃東西，但是還是感覺(jué)到饑腸轆轆。

2.手腳麻痹發(fā)抖

糖尿病人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手腳麻痹、手腳發(fā)抖、手指活動(dòng)不靈及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運(yùn)動(dòng)神經(jīng)麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀。

3.出現(xiàn)疲勞、血壓高、尿液發(fā)白

糖尿病患者常常會(huì)無(wú)緣無(wú)故的感覺(jué)到疲勞，特別是上下樓的時(shí)候更是明顯，感冒的時(shí)候容易長(zhǎng)癤瘡或血壓高，尿液呈現(xiàn)出白色，有甜酸的氣味，如果出現(xiàn)了以上的癥狀。

4.眼睛疲勞，視力下降

眼睛容易疲勞，視力急劇下降，看不清楚東西，站起來(lái)的時(shí)候眼前發(fā)黑，看東西模糊不清，眼睛忽然變成了近視，出現(xiàn)了老花眼等癥狀，這是糖尿病會(huì)引起的視力障礙、視網(wǎng)膜出血、白內(nèi)障、視力調(diào)節(jié)障礙等疾病的明顯表現(xiàn)。

5.體重急劇下降

如果出現(xiàn)了體重不明原因的急劇下降，需要考慮是不是患上了糖尿病，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

想要擺脫終身服藥，逆轉(zhuǎn)早期糖尿病需做好這兩點(diǎn)：

1.飲食及運(yùn)動(dòng)控制

飲食標(biāo)準(zhǔn)：

偏胖的人每天只吃2兩肉，4兩主食，8兩蔬菜。

一般人每天吃3兩肉，6兩主食，9兩蔬菜。

建議：每天配合多吃降糖食物，如苦瓜、白蘿卜、山藥、靈芝產(chǎn)品等，靈芝產(chǎn)品是食藥兩用的名貴中藥材，目前常見(jiàn)的用法就是溫水沖服有機(jī)靈芝中提取的有機(jī)靈芝粗多糖粉。

運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)：

每天運(yùn)動(dòng)1次以上，每次30分鐘以上，每周堅(jiān)持5天以上。

建議：運(yùn)動(dòng)應(yīng)該針對(duì)自己實(shí)際情況，循序漸進(jìn)，盡量選擇緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，不可太過(guò)劇烈，期間還要監(jiān)測(cè)心率。

2.定期監(jiān)測(cè)血糖

通過(guò)血糖表現(xiàn)，患者可以知道自己的血糖控制情況，及時(shí)作出應(yīng)對(duì)措施。同時(shí)也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，如發(fā)現(xiàn)血糖突然上升或下降，應(yīng)立刻改變治療方案。當(dāng)然，即使已經(jīng)發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，也不要馬上放松警惕，避免再反彈。依然要保持健康的生活習(xí)慣，還要堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血糖。