現(xiàn)代人生活工作壓力大，精神緊張、熬夜等導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，有些甚至徹夜難眠，日久必會(huì)影響身體健康。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠的原因有很多，脾胃不和則睡不安穩(wěn)，心腎不交則夜不能寐。

總而言之，失眠與肝、腎、心、脾胃都有密切的關(guān)系，要分清虛實(shí)方能手到病除;虛者多表現(xiàn)為睡不沉、容易醒;實(shí)者多表現(xiàn)為睡不著、老做夢(mèng)、徹夜難眠等。

根據(jù)辨證論治的原則，治療上應(yīng)補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整陰陽(yáng)。除了針、灸、中藥治療外，穴位按摩也是很有效的方法，而且無(wú)論虛實(shí)都可以使用，可謂法簡(jiǎn)而效宏。按摩專家給你推薦3個(gè)常用穴位。

每天睡覺(jué)前按摩這三個(gè)穴位3分鐘左右就好，很快就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，趕快試試吧!