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想讓孩子長高，除了多給孩子加強營養(yǎng)、注意鍛煉外，還可以多給孩子按摩幾個關鍵的穴位。通過穴位的按摩、經(jīng)絡的推拿來增加經(jīng)絡的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可達到事半功倍的效果。下面介紹幾種簡單易行的穴位按壓和推拿方法。 一、揉腹 家長每天輕輕地為孩子順時針揉腹1分鐘，逆時針1分鐘?？烧{(diào)理脾胃、補益氣血。 二、捏脊 孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，家長用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住孩子背部皮膚；拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖后突出位）兩旁，每天睡前給孩子捏上3～5遍。對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。但家長一定要認真練習才能達到準確熟練的操作。需要注意，如果孩子背部皮膚有疾患就應該禁用此法。 三、搓脊柱 家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次，可振奮陽氣。 四、按壓百會穴 此穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。 五、推三關 此穴位于前臂內(nèi)則腕橫紋到肘橫紋處。家長每天用食、中兩指自孩子的腕橫紋推向肘橫紋推100～300次，可調(diào)理脾胃。 六、拿三陽、三陰經(jīng) 胳膊、腿的外側為三陽經(jīng)，內(nèi)側為三陰經(jīng)。“拿”是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各拿3～5遍。 七、揉涌泉穴 此穴位于腳底的掌心處。每天揉按30～50次，可補腎。 |
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