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壹 當(dāng)熬夜成為我們的一種習(xí)慣，早起就變得越來(lái)越困難。 記得上周一，室友一下班就開(kāi)始跟我抱怨：“今天又遲到了，這個(gè)月已經(jīng)是第三次了，全勤獎(jiǎng)想都不用想，不扣錢就算好的了?！?/p> 我問(wèn)她：“那你為什么不早點(diǎn)起床呢？哪怕五分鐘也是好的，這樣就不用那么火急火燎地趕車了?！?/p> 她沮喪的說(shuō)：“我也想啊，但做不到，晚睡已經(jīng)成習(xí)慣了，不玩手機(jī)全身都難受，一玩就玩到凌晨。一到早上，眼睛死活睜不開(kāi)，總想多睡會(huì)，一睡就遲到?！?/p> 這種感覺(jué)我太能體會(huì)了，曾經(jīng)有無(wú)數(shù)個(gè)早晨，我也是這么掙扎著過(guò)來(lái)的。 后來(lái)怎么改掉的呢？ 記得當(dāng)時(shí)我在網(wǎng)上發(fā)了一個(gè)帖子，問(wèn)大家有什么什么方法可以讓我們?cè)缙?。其中有一個(gè)網(wǎng)友留言說(shuō)：“你可以嘗試著在睡覺(jué)前列出第二天要做的事，想著明天有很多事做，你就不會(huì)睡那么沉了?！?/p> 我當(dāng)時(shí)抱著懷疑的態(tài)度嘗試了一下，還真有用，我一直都有做計(jì)劃的習(xí)慣，但并沒(méi)有把此當(dāng)做生活中的一種儀式感，只是為了讓工作變得有條理而已。但當(dāng)我真的那么做的時(shí)候，瞬間就有了一種使命感。 按照自己列出的計(jì)劃去挨個(gè)實(shí)行，起床，洗漱，吃早餐等等，當(dāng)某一天比平常早起了幾分鐘，就會(huì)覺(jué)得今天一天都賺到了。 時(shí)間就是在這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的成就感中，發(fā)揮出自己的價(jià)值。我們學(xué)會(huì)與時(shí)間和解，也便學(xué)會(huì)了與自己和解。 早起5分鐘，雖然這只是一個(gè)很普通的改變，但時(shí)間長(zhǎng)了，這種普通的改變就會(huì)徹底地改變普通，因?yàn)樵缙鸬倪@五分鐘一旦養(yǎng)成習(xí)慣，它的價(jià)值將會(huì)使我們一生受用。 人生就是在這種普通改變里日益變得好起來(lái)的，只要你肯用心，生活無(wú)論何時(shí)都不會(huì)負(fù)你。 貳 不知道你發(fā)現(xiàn)了沒(méi)有。 當(dāng)我們不能合理分配自己時(shí)間的時(shí)候，無(wú)論是工作還是生活，都會(huì)處處充滿一種無(wú)形的壓迫感，時(shí)間上一旦不自由，精神就像被綁架了一樣。 這種綁架往往體現(xiàn)在細(xì)微的情緒上，比如，當(dāng)你趕在最后一秒沖進(jìn)公司打卡的時(shí)候，即使沒(méi)有遲到，心也會(huì)一直緊張。那種沒(méi)有遲到的小確幸并不能給你帶來(lái)精神上的安慰，因?yàn)槟阒肋@個(gè)是暫時(shí)的，如果自己不能從根本上做出改變，以后會(huì)一直被壓迫著。 當(dāng)你爭(zhēng)分奪秒的跟時(shí)間賽跑，你們就成了敵人。你總是在趕時(shí)間，又怎么能讓時(shí)間發(fā)揮出應(yīng)有的價(jià)值呢？ 久而久之，甚至?xí)兊膮捑肫饋?lái)，覺(jué)得這樣生活太累了，做一份不怎樣的工作，領(lǐng)一份不痛不癢的薪水，活著有什么意義？ 于是你開(kāi)始懷疑自己，現(xiàn)在比我年輕的人都比我有錢，比我有錢的人還比我努力，那我努力還有什么用呢？我就是一個(gè)普通人，平庸才是普通人的特質(zhì)，我就活該平庸，也活該窮。 越想越沮喪，一旦開(kāi)始沮喪，工作上就開(kāi)始拖延，做事沒(méi)有效率，生活沒(méi)有情趣，整個(gè)就像一灘死水一樣。 偶爾也會(huì)跟自己說(shuō)，不行，我一定要改變，不能再這樣頹廢了。從明天開(kāi)始，不再熬夜，早點(diǎn)起床，好好吃早餐，好好工作。 有了這種想法就是變好的第一步，因?yàn)槟阋庾R(shí)到了自己的問(wèn)題并且想從根本上改變。但如果這一步只是三分熱度，那以后的日子，只會(huì)變得更加沮喪起來(lái)。 畢竟，做了以后沒(méi)有成效比沒(méi)有做，更讓人有挫敗感。 叁 人有惰性，難免就會(huì)拖延，原本只是一件特別小的事，動(dòng)動(dòng)手就能完成，但偏偏要拖很久。 我有一個(gè)朋友就是這樣，她的上司安排她下周一之前交上去一份部門討論過(guò)后的新版本的策劃案，她答應(yīng)的好好的，但始終沒(méi)做。 具體的內(nèi)容已經(jīng)在開(kāi)會(huì)的時(shí)候標(biāo)注清楚了，只需要更新進(jìn)去就行了，但她偏偏不去做，玩會(huì)游戲，逛逛淘寶，等下班。 總是想著，一件小事，著什么急呢。 是啊，小事不用著急，但小事不去做就成了大事。果然，她周末約了男朋友出去逛街，很快就把工作拋到腦后了，周一上班，被經(jīng)理狠批了一頓，這不是能力的問(wèn)題，而是態(tài)度問(wèn)題。 她也很苦惱，但總也說(shuō)服不了自己。其實(shí)很多人都跟她一樣，不是緊急的事就不上心，總覺(jué)得時(shí)間還很多，等等再做。 等等再做是等到什么時(shí)候呢？沒(méi)有人知道。拖延癥的本質(zhì)也不過(guò)是對(duì)工作或者生活沒(méi)有敬畏感罷了。當(dāng)你開(kāi)始拖延，墮落就隨之上線，沒(méi)了激情，沒(méi)了執(zhí)行力，對(duì)工作和生活又怎會(huì)熱愛(ài)呢？ 這一切一旦形成惡性循環(huán)，我們的精神就會(huì)不斷的被時(shí)間所綁架，一切都變得亂起來(lái)，生活沒(méi)有條理，工作總也做不完，加班，心煩，厭倦…… 可問(wèn)題的根源出在哪呢？如果有事立即就去做，不給自己找任何借口，結(jié)果會(huì)不會(huì)就變得不再一樣？說(shuō)到底，不過(guò)是因?yàn)槟惆炎约簯T壞了。 那么從這一刻開(kāi)始改變吧。 拒絕熬夜，堅(jiān)持早起，拒絕拖延，堅(jiān)持一切本可以堅(jiān)持的好習(xí)慣。對(duì)遇到的一切人和事都充滿敬畏心，有儀式感和使命感的去面對(duì)，漸漸地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活本就不像我們所想的那么遭，我們也沒(méi)有想象中的那么不好。 相反，生活比想象的美好的多，我們也一樣。 因?yàn)槲覀冸m是普通人，但普通的改變都會(huì)改變普通，因?yàn)閺臎Q心變得更好的那一刻開(kāi)始，我們就已經(jīng)與更好的自己不期而遇。 （責(zé)編：劉辛未） |
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