膝關(guān)節(jié)是人體內(nèi)最大的滑車關(guān)節(jié)，它是由股骨、脛骨、髕骨以及周圍的肌肉韌帶等附屬組織構(gòu)成；其中在股骨下端和脛骨的上端之間是一個(gè)纖維軟骨墊，稱為半月板。

半月板對(duì)膝關(guān)節(jié)的正常生理功能發(fā)揮著重要的作用，包括以下方面：

1. 穩(wěn)定作用

半月板填充與脛骨與股骨之間，使股骨髁與脛骨髁的外形相適應(yīng)；當(dāng)膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)時(shí)，半月板的凹面與股骨髁之間發(fā)生移動(dòng)；當(dāng)膝關(guān)節(jié)在旋轉(zhuǎn)時(shí)，半月板的下面與脛骨平臺(tái)之間發(fā)生移動(dòng)；因此半月板能夠隨著膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)而改變自己的位置與形態(tài)，從而充分的填充膝關(guān)節(jié)，保持了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

2. 緩沖作用

假想：如果沒有半月板的存在，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)股骨與脛骨之間將直接發(fā)生對(duì)撞，最好的關(guān)節(jié)也經(jīng)不起這樣的重力摩擦！因此，有了半月板的存在，隔開了股骨與脛骨；當(dāng)人體處于負(fù)重狀態(tài)時(shí)（跑步、上樓），半月板能夠吸收了70%的壓力，從而使傳到脛骨（小腿）上的壓力大大減少，起到了很好的緩沖作用。

3. 潤滑作用

機(jī)械轉(zhuǎn)動(dòng)還要用油來潤滑，人體的膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果沒有東西潤滑，活動(dòng)阻力將大大增加，這樣也就會(huì)大大減少了膝關(guān)節(jié)壽命，還會(huì)引起一些列的膝關(guān)節(jié)疾病。而半月板的存在就可以均勻的散布來自滑膜分泌的滑液，起到潤滑關(guān)節(jié)的作用，同時(shí)也對(duì)半月板自己起到滋養(yǎng)的作用。

雖說，半月板有這么多完美的作用，但它有時(shí)候又顯得十分堅(jiān)強(qiáng)，有時(shí)候又顯得十分脆弱。

挑山工這樣的長期負(fù)重的人員，他們的半月板就十分的堅(jiān)強(qiáng)，不容易受傷；而年輕人偶爾爬山運(yùn)動(dòng)就造成了半月板的損傷，他們的半月板又顯得十分的脆弱，為什么呢？

這與其運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)！

如果觀察過挑山工上山，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：他們上山是有一定節(jié)奏的，走“Z”字形路，而且他們也會(huì)時(shí)常停下腳步歇歇等等。

而不像我們只知道看路上的風(fēng)景，著急往山頂跑，而忘記了腳下，走著走著一不小心可能就“扭著”了。

而半月板的損傷半數(shù)以上，都是膝關(guān)節(jié)的不慎“扭傷”，只有少部分是半月板自身的改變引起的。

半月板一旦發(fā)生損傷，幾乎都是手術(shù)。

這是因?yàn)榘朐掳宀幌衿渌M織有豐富的血供，能夠源源不斷的提供營養(yǎng)，促進(jìn)恢復(fù)；半月板除了其周圍組織有豐富的血供外，它的體部是沒有血管的，它只能通過關(guān)節(jié)液吸取營養(yǎng)，所以半月板體部損傷后是不能自我修復(fù)的，只能選擇手術(shù)修復(fù)。

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