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來(lái)自： 快樂(lè)小飛 > 《橫打》
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示范講解：正手拉球的動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練計(jì)劃！-乒乓基礎(chǔ)課
示范講解：正手拉球的動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練計(jì)劃！
美女教你：反手拉球的動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練計(jì)劃
美女教你：反手拉球的動(dòng)作要領(lǐng)及訓(xùn)練計(jì)劃。
乒乓基礎(chǔ)課5：直拍反手推擋的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練計(jì)劃
西瓜視頻。
乒乓基礎(chǔ)課6：直拍橫打的技術(shù)要領(lǐng)及訓(xùn)練方法！
乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃
要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，練習(xí)在近臺(tái)，中臺(tái)的控制球能力 控制回球落點(diǎn)。4，正手位/反手位連續(xù)拉弧圈球（高吊弧圈球或前沖弧圈球）注意回球路線變化。要領(lǐng)：來(lái)球落點(diǎn)遠(yuǎn)側(cè)方的腳先向近側(cè)方的腳靠一步，來(lái)球...
挑球不輸球—羽毛球挑球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)
挑球不輸球—羽毛球挑球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。這種情況在將要進(jìn)行反手挑球動(dòng)作時(shí)，往往更容易犯錯(cuò)；1、在多球訓(xùn)練時(shí)大量使用手拋球的訓(xùn)練方式，...
藥球下砸是力量訓(xùn)練嗎 藥球下砸的動(dòng)作要領(lǐng)是什么
藥球下砸是力量訓(xùn)練嗎 藥球下砸的動(dòng)作要領(lǐng)是什么。很多人推薦砸藥球來(lái)做力量訓(xùn)練。藥球下砸是力量訓(xùn)練嗎 藥球下砸是一種力量訓(xùn)練，砸藥球可以更好地模擬在動(dòng)作中的負(fù)荷訓(xùn)練，而且砸藥球訓(xùn)練簡(jiǎn)單，通...
8分鐘糾正駝背，打造完美胸背計(jì)劃
8分鐘糾正駝背，打造完美胸背計(jì)劃。很多年輕朋友都有駝背或者輕微駝背的現(xiàn)象，站姿不好看，沒(méi)有精氣神。對(duì)于女性朋友而言，背部更是有必...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
