其實爭論了很久，而提高水平無外乎幾個途徑。找人指點，自己看看教程，看看高手的demo，或者是找高手過招，當然離不開自己的訓練，激發(fā)自己的天賦。

我倒是要說說這幾樣的關系和順序。

先說入門，大部分人沒有一個好的入門過程。一般情況下，剛開始接觸臺球的時候，都是和一群水平都不怎么樣的人打球，都沒有正確的臺球理解，也就是說和貓學的像貓，和狗學的像狗。

其實，在剛剛接觸臺球的過程中，如果有人指點，至少會少走半年的彎路。誰都知道一張白紙好做文章。我嘗試過很多次讓已經形成了一定打球風格和習慣的人改改自己的風格或者習慣，那么造成的后果就是這些人可能比從頭再來還要痛苦，要經歷一段讓自己很難過的時間?？墒窃诮绦∨笥汛蚯虻臅r候，我拿我教自己女兒的時候說吧，感覺他的進步是特別快的，而且一點就透，完全沒有壓力。

說了這么多，有人要說了，我們已經錯過了這個時間，你現在說不是成心讓我們別扭嘛，哈哈，別別扭，我下邊接著說。

結合現在的觀眾情況，大部分人已經有了自己的習慣和風格，其中一些已經是高手了，同時，認為自己已經是高手的請關閉本帖，不回不被鄙視。我不敢鄙視高手們。

現在的朋友想提高自己的水平，首先要弄清楚現在的問題。

如果現在最基本的基本功還不扎實，那么看看demo，學習學習職業(yè)選手的姿勢，然后自己對著鏡子好好練習，就是一個不錯的方法，先讓自己的動作扎實了，那樣對發(fā)力和穩(wěn)定性將有一個不錯的基礎。但是切忌學成花架子，有的朋友姿勢一看很漂亮，但是發(fā)力卻很不到位，而且擊出的球偏差數以米計，這樣就是花架子，真正的姿勢是一個穩(wěn)定性和發(fā)力的基礎，如果沒有穩(wěn)定性和發(fā)力，那么練習姿勢沒有意義。

在姿勢和發(fā)力方面，我一只和小朋友要求3件事情，才允許他們出桿，首先問他們球桿是不是從胸部中間一直到頭部中央穿過去，是不是筆直對著要擊打的點?運桿時，是不是每次都能達到一個母球上固定的點，在球桿最接近母球的時候，小臂是不是垂直向下?在出桿前是不是做了一次后停頓，在后停頓的時候是不是感覺到后手很穩(wěn)定?如果他們做足了這幾件事情，至少穩(wěn)定性會有所提高。

而關于發(fā)力，我一直讓他們假設球桿下邊有一個輪子，他們是在推著一個獨輪車的感覺。平滑，順暢，而且要注意平衡。

其實這就是基本功。有的朋友說，現在他主要的問題是找不到點，不準。其實這可能是不對的，只要眼睛沒有什么毛病，看點都不成什么問題，關鍵就是點找到了，卻打不到，這個時候基本功的穩(wěn)定性就是重要的了。

上邊說了這些，目的是一個，也就是提高水平的第一部：形成習慣性出桿，讓自己每一次出桿都能基本一致。就好像籃球運動員的基礎訓練一樣，讓自己運球的水平達到一個習慣，不需要大腦去思考，肌肉已經知道該怎么做了。

在基本功扎實了之后。經過一段時間自己的訓練和摸索，最好有人提示的情況下，對各種桿法應該都可以實現，第4排右手第5個朋友又說了，我的基本功不錯，可是斯諾克對角球的低桿還是大不出來。

這個問題我承認，這種低桿，有的時候甚至需要身體變形才能打出來，甚至應該會調整肘點的高度，我覺得打球是為了贏球，你是不是準備打表演賽呢?如果需要整臺的低桿，我寧可中桿吃庫邊回來......

廢話不說了，在基本功基本沒有問題之后，需要的就是一種了解了。這個時候最好是有高手指點，然后和比較善于走位控制的高手過招，這種高手多準沒有必要，而且最好不是亨得利那種簡單實用的，最好有一點形式主義的。也就是說喜歡有事沒事饒球臺那種。

通過這段時間，你可以了解各種球會出現的情況，以及在一般情況下母球會行進的線路，球臺與球的關系，以及一些長臺走位的線路。說真的，這是一步不可缺少的過程，但是到以后，這部過程會顯得用處不大，這段時間的練習，只是讓你知道臺球是圓的。

說道這里，有的朋友站起來要罵了：“誰不知道臺球是圓的?”，我馬上回應道：“對于您提出的問題，我裝聽不見?！惫?開個玩笑輕松一下

過了這關，對于菜鳥來說，您也是高手了，對于高手來說，您還是剛入門的菜鳥。

這個時候，你就應該對臺球有一些理解了，注意剛才是了解，現在是理解，上檔次了，上層次了。

這個理解，就是應當建立起正確的臺球觀，人生觀，價值觀。也就是要盡量提升自己的檔次的時候了。首先，形式主義那一套堅決要不得，這個時候你需要一個已經對臺球有很深理解的人指導，如果沒有，亨得利和戴維斯的視頻將是你最好的導師。
說白了，簡單實用，而且穩(wěn)定。不刻意追求任何華而不實，通過最簡單的途徑，達到最完美的效果，甚至放棄了很多以前需要偏桿的情況，用既有的角度，加上簡單的中桿附近的桿法，達到的效果卻令人嘆為觀止。這個時候，如果有人看你兩桿球，覺不出什么，但是你卻能連續(xù)吃掉不少的分數。

這段時間，如果有真正的高手和你一起過招將是一件很幸運的事情，如果上一步訓練是教給你少林長拳一般的大開大合，那么這一步就是少林的易筋經，武當的太極拳，完全是修內功了。經過這一段的練習，主要就是讓自己明白，臺球是競技體育，不是馬戲表演!好像足球，只要得分就行，賽跑，只要快就行，象棋只要贏就行，誰也不在乎劉翔跨欄的時候是不是面帶笑容，他的內褲是什么顏色。

好不容易理解了臺球。但是有一個問題就是突破不了，也就是我打到49分很容易，就是50分突破不了(也許是別的分數)。這種情況是存在的。而且困擾著很多人。其實從技術，從理解，只要能打到40多分就已經夠了，就算是49分我叫道位了，可是下一個球總進不去。

這個時候，問題已經不在技術上了，而更多的是一個心里狀態(tài)。其實一旦突破了這一個坎，就能一下子多打很多分數。這個時候，你可以選擇與上邊不同的訓練方法了。不一定非要找高手過招了，而教練也難解決你的心里問題。心病還需心藥醫(yī)，這個過程可能一兩天，可能一兩年，自己突破需要一個過程，就好像必須要打通任督二脈，你需要一個機緣，這個機緣可以自己參悟，也可以自己制造。

就說武林人士，首先他們可能在和高手過招的時候，被逼通經脈，甚至被打通經脈?？赡苁歉呤謧鹘o他們功力的時候強行給他打通經脈，或者是身中劇毒自我救命?？墒沁@些可遇不可求，高手自己打通經脈已經不容易了，何況還要逼通你的經脈，這種高手不好找。有的時候想被刺激也不是很容易的事情。

那么我們就自己制造機會，讓自己的經脈打通，最好是不經意間。讓自己不注意自己打了多少分。我向大家介紹一點個人的經驗，比如找一個自己不太重視的人打球，在自己完全放松的時候，更容易打出自己的高分。而我突破瓶頸的方法也可以借鑒給大家，我是在教別人打球的時候，自己突破了。因為我的心理只是想給對方打出演示，可是我自己卻無意間答出了自己從沒有打出的高分，從那開始，我的瓶頸就消失了。送人玫瑰，手留余香。舒坦。

這段時間主要就是為了突破心理的瓶頸，自己想辦法，關鍵是要讓自己的得失心，求勝心放下，世外高人總是瀟灑而超凡的......

這個時候，你也算是高手了， 但是很快又有了一個新的瓶頸，這個分數又牽制住你了。一般是100分(心理素質不好的人，要突破幾次小的瓶頸，才能達到100分的瓶頸)，這一步的訓練，可以自己進行，每天練球吧，讓自己在訓練中第一次破百，然后第二次，第三次。

這個時候沒有任何人可以幫你，哪怕對方不如你，你完全放松，也不可能輕易打出破百的，因為這個分數要求自己絕對的專注和穩(wěn)定，同樣，你也很難受到其他高手的刺激了。因為你已經打到了單干嚴分的能力，和各種高手打，也不會吃虧太多。

也就是說，這一步，需要天賦，和自己不斷的訓練了。大家加油!

這是我覺得提高水平需要經歷的過程，希望對大家有幫助。

特別說一下，賭球只能讓一個選手墮落，不能提高水平。也訓練不出心理素質!