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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎素有“不死的癌癥”之說，兩年致殘率高達(dá)50%，已經(jīng)成為人們生活的重大殺手。人們往往注重于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的藥物或手術(shù)治療而忽視該病的日常護(hù)理，下面我們就給大家綜合介紹日?？祻?fù)注意7事項(xiàng)和飲食方面的技巧。 日常康復(fù)注意7事項(xiàng) 飲食方面 有些食物會加重病人癥狀，如高脂肪類、海產(chǎn)類、過酸、過咸、辛辣、生冷類等食物都很容易加重患者的病情，要少吃。 起居方面 房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽，切忌在水泥地板及風(fēng)口處睡臥。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在起居方面要注意勞逸適度，克服情緒消沉，保持樂觀積極的情緒對待疾病和生活。要保持每天7~8小時(shí)的睡眠，夜里11點(diǎn)左右就應(yīng)上床入寢。 多進(jìn)行物理按摩 物理按摩雖然不可能實(shí)現(xiàn)根治，但有助于增強(qiáng)患者的肌力，改善血液循環(huán)，擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動范圍。但切忌對老年人的關(guān)節(jié)部位進(jìn)行非專業(yè)性按摩，不恰當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞綄夏耆说墓琴|(zhì)疏松等很容易造成不堪設(shè)想的后果。 注意季節(jié)和疾病康復(fù)的關(guān)系 夏季是治療的最佳時(shí)機(jī)。但是，不管什么季節(jié)都要注意防寒、防潮、保暖，可以用四季兼用的各種保暖護(hù)具來呵護(hù)關(guān)節(jié)部位，以防止病情加重，呵護(hù)關(guān)節(jié)。 女性特有的注意事項(xiàng) 雖然此病的病因尚未有統(tǒng)一定論，但據(jù)統(tǒng)計(jì)女男比例為3：1，中年女性易患病可能與雌激素有關(guān)，女性患者在懷孕間的癥狀較輕，而分娩及更年期后則往往加重。因此，在用激素醫(yī)療的初期，部分患者出現(xiàn)了病情的好轉(zhuǎn)，但隨著時(shí)間的演進(jìn)，激素治療存在很大副用，濫用激素還容易導(dǎo)致股骨頭壞死。 注意藥物的副作用 非甾體抗炎藥、慢性作用抗風(fēng)濕藥、免疫抑制劑、來氟米特、皮質(zhì)激素等是常見的西藥，這類藥物有鎮(zhèn)痛、消炎、解熱等作用，但是，這類藥通常不能實(shí)現(xiàn)治愈，而且它副作用相當(dāng)大，這些毒副作用甚至比類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎本身更為嚴(yán)重。而中藥多應(yīng)用祛風(fēng)活血、通絡(luò)止痛的藥物，副作用較少，但效果參差不齊，療效確切的較少見。 手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn) 手術(shù)治療包括滑膜切除術(shù)、關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)、關(guān)節(jié)矯形術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等等，但不能完全消除疼痛，而且手術(shù)的副作用和并發(fā)癥較多，諸如晚期感染，晚期關(guān)節(jié)松動，假體磨損等。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是全身免疫性疾病，全身關(guān)節(jié)都會受累，即使在手術(shù)成功的情況下，患者還要繼續(xù)進(jìn)行長期的藥物治療，而疾病進(jìn)一步惡化，會造成其他關(guān)節(jié)被破壞。 風(fēng)濕病人適合吃的3類食物 一：蔬菜水果類 苦瓜、苦菜、馬齒莧、絲瓜、薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清熱解毒功效,有利于緩解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人體免疫力,對緩解局部的紅腫熱痛等癥狀有效;山藥有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎脾肺的作用,可改善類風(fēng)濕病后口渴、乏力、出汗等癥狀;枸杞子可強(qiáng)筋骨、耐寒暑、益精養(yǎng)血,可鮮食,配白菊花泡水代茶,還可與米煮粥食用。 二：肉類 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可用豬、牛、羊等關(guān)節(jié)骨或脊椎骨熬湯食用,尤其是對類風(fēng)濕急性期、亞急性期、慢性期的骨關(guān)節(jié)脫鈣、骨質(zhì)疏松有較好的補(bǔ)償與調(diào)節(jié)作用。 三：干果類 松子仁有滋肝補(bǔ)腎、益腦健脾、強(qiáng)壯筋骨等作用,類風(fēng)濕患者每日可食用3～5克;栗子有補(bǔ)腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用,腎虛、腰膝酸軟者可適當(dāng)食用。
風(fēng)濕病人的飲食原則 一：膳食營養(yǎng)要全面 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者無需忌口但也不要偏食,以便攝取豐富、全面的膳食營養(yǎng),部分食物應(yīng)限量,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、甜食、酒、咖啡、茶等。
二：飲食要節(jié)制 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病程較長,患者體質(zhì)都比較虛弱,故飲食要定時(shí)適量,不能饑飽失常;食物之軟、硬、冷、熱均宜適當(dāng),以防再傷脾胃;切忌過度進(jìn)食具有滋補(bǔ)作用的食物。
三：飲食以清淡為宜 因患者長期為病痛折磨,與藥物為伴,寢食不安,故虛證者多,易助濕生痰,中醫(yī)認(rèn)為類風(fēng)濕性有外濕之病因,如再生內(nèi)濕,則內(nèi)外合邪,對病情不利。因此,日常飲食當(dāng)以清淡為宜。 三：特殊體質(zhì)的飲食選擇 胃酸過多或脘腹飽脹的類風(fēng)濕患者,不宜多吃甜膩及閉氣助脹之品;脾胃虛弱,運(yùn)動乏力者,不宜服阿膠、銀耳等補(bǔ)品;內(nèi)熱體質(zhì)者,不宜服紅參、鹿茸等熱性補(bǔ)品;舌苔黏膩、體內(nèi)濕盛者,飲食以清淡為主,不宜食甲魚、腳爪、蹄膀等油膩厚味之品。
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