很多人并不是真的腿粗，有些胖mm的粗腿是水腫或者不良生活習(xí)慣造成的，今天教大家?guī)讉€方法來辨別真腿粗和假性腿粗的方法，一起愛看看吧。

1、雙腳冰冷性腿粗

雙腳冰冷是血液循環(huán)不良的證據(jù)，血液循環(huán)變差會產(chǎn)生腳部浮腫，讓腳看起來變胖邊寬。特別是整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液循環(huán)不良的問題，所以建議偶爾起身做伸展身體或是有頻率地旋轉(zhuǎn)運(yùn)動腳踝。

2、小腿浮腫著去睡覺

小腿是最容易浮腫的部位之一，置之不理會使脂肪及體內(nèi)廢物在該部位合體而形成橘皮組織。晚上可以適當(dāng)?shù)呐菖菽_，有條件可以買個高浴桶泡小腿，這樣能緩解腿部疲勞，睡覺也會輕松。

3、總是腳后跟疼

腳后跟總疼可能是你的走路姿勢錯誤哦，錯誤的走路姿勢是沒有使用腳部肌肉的證據(jù)，所以走路的時候盡量抬高腳，用臀部的力量去走，養(yǎng)成習(xí)慣。

真性腿粗和假性腿粗的區(qū)別就在這里，兩個同樣逛街一天的女孩，全身累的就屬于真性腿粗要減肥了，而雙腳或者腿部格外累的就是假性腿粗了，改變體態(tài)就能擁有大長腿啦！