養(yǎng)生妙方：每日新鮮美女一枚、流量若干

功       效：養(yǎng)眼、強心、調(diào)整血壓

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冬季北方地區(qū)天氣干燥，很多人易上火，導(dǎo)致口腔潰瘍，不少人不以為然。絕大多數(shù)口腔潰瘍只是缺乏維生素和內(nèi)火旺盛所致，問題不大。但如果口腔內(nèi)頻頻出現(xiàn)小潰瘍、小顆粒腫塊、口腔黏膜白斑等，就是口腔癌發(fā)出的報警信號，需盡早予以診斷。

口腔癌患者大多有長期吸煙、飲酒史，而不吸煙又不飲酒者口腔癌少見。

牙根或銳利的牙尖、不合適的假牙長期刺激口腔黏膜，產(chǎn)生慢性潰瘍乃至癌變。

維生素A缺乏可引起口腔黏膜上皮增厚、角化過度而與口腔癌的發(fā)生有關(guān)。人口統(tǒng)計學(xué)研究顯示攝入維生素A低的國家口腔癌發(fā)病率高。也有認(rèn)為與微量元素攝入不足有關(guān)，如食物含鋅量低。

鋅是動物組織生長不可缺少的元素，鋅缺乏可能導(dǎo)致黏膜上皮損傷，為口腔癌的發(fā)生創(chuàng)造了有利條件。另外總蛋白和動物蛋白攝取量不足可能與口腔癌有關(guān)。

口腔衛(wèi)生習(xí)慣差，為細菌或霉菌在口腔內(nèi)滋生、繁殖創(chuàng)造了條件，從而有利于亞硝胺及其前體的形成。加之口腔炎，一些細胞處于增生狀態(tài)，對致癌物更敏感，如此種種原因可能促進口腔癌發(fā)生。

不刷牙或長期使用劣質(zhì)牙刷等不良習(xí)慣，會誘發(fā)口腔癌。長期使用劣質(zhì)牙刷，不能徹底清除口腔內(nèi)的細菌，可引起致癌物亞硝胺形成，進而導(dǎo)致口腔炎，再加上一些細胞處于增生狀態(tài)，對致癌物很敏感，長此以往可導(dǎo)致口腔癌的發(fā)生。

1. 一定要戒煙戒酒。

2. 要注意補充維生素、微量元素，平衡攝取營養(yǎng)。

3. 選擇質(zhì)量過關(guān)的牙刷以外，一定用正確的方法刷牙。