你是一個這樣的人么：

1. 有人會用“冷漠”來評價你

2. 你希望給他人留下獨立、強大的印象

3. 愛你的人曾抱怨你在情感上過于疏離

4. 你習慣自己的事情自己做

5. 向他人求助對你來說異常艱難

6. 在太過親密的關系中你會感到不適

7. 示弱或是暴露自己的脆弱會讓你感到極其不舒服

8. 你時常會感到孤獨，即使身邊有親人和朋友

心理學上將這種不依賴別人的狀態(tài)稱為“依賴無能”，自己特別不會依賴別人，雖然內心渴望別人的幫助或關心，但每次向別人求助、提要求，都會感覺不舒服，于是大多數(shù)事情上選擇了自己扛下來。

如果你發(fā)現(xiàn)你自己也是或者身邊也有這樣的依賴無能者，今天的文章也許會給你一些幫助。

為什么這些人不愿意依賴別人？

1. 依賴別人讓他們心生恐懼

他們乍看之下可能是強大、自信，甚至是很成功的，但在內心他們其實脆弱不安。而這種內外的差異恰恰更讓他們感到害怕，生怕自己一不留神就被別人看穿自己內心的脆弱。

2. 依賴別人在他們看來是令人羞恥的

依賴別人，在他們看來是一件值得羞恥的事情，他們可能認為，只有能力不足的人或者不夠獨立的人，才需要依靠別人（但事實上，世界上的任何人都有需要依靠別人的時候）。

3. 他們缺乏與別人深刻的聯(lián)結

他們本身對人與人之間的相互依靠抱有負面的態(tài)度，他們排斥人與人之間過于親近。因此，他們不會想要去依賴別人，不想和別人有親密的關系。他身邊的朋友們通常會有一種感覺——彼此之間像是隔了一堵墻，很難走進他的內心。

4. 他們覺得依賴別人是一種虧欠

在他們看來，彼此依靠，像是一場你來我往的交易。“你幫了我一次，我也不得不在下一次幫回來”，在他們看來，依靠別人會讓自己自己背負著“人情債”，會給自己造成心理負擔。

5. 他們希望別人也不要依靠自己

有些人之所以不依賴別人，有可能是因為他們不想被別人依靠。與前一種人類似，他們更不想要被別人依靠，因而生怕自己在某件事情上仰仗于別人的幫忙，此后，別人也要來依靠自己，這讓他們害怕得想要逃避。

很多人誤以為不依賴別人是一種“獨立”的表現(xiàn)，但事實上，這些依賴無能的人，并不是獨立。他們對于獨立的需求，并不來源于“想要獨立”本身，而是源于內心對“不想依賴”的需求——在明明強烈地感受到對依賴的需求時，仍然強迫自己去獨立。

他們的內心：我也想有人陪

他們的外表：我很好，我沒事，我自己扛

今天的文章你中槍了嗎？或者，你有遇到過這樣的伴侶嗎？人不是孤島，我們需要互相依賴，彼此聯(lián)系。