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東方頭條02-12 08:44 寶寶出生后，醫(yī)生通常會建議15天后給寶寶補維生素AD，補到1-2歲。補充維生素AD，可以選擇魚肝油產(chǎn)品，或者維生素AD滴劑。 魚肝油是從魚的肝臟中提取的天然油脂，包含天然的維生素A、D，可以促進鈣磷吸收，保護視力，預(yù)防寶寶佝僂病等，對寶寶的生長發(fā)育有重要作用。 ? 在寶寶出生后的15天左右要補充魚肝油，因為胎兒在出生前的一個月是從母體吸收營養(yǎng)儲存在體內(nèi)的一個月，胎兒會在出生前在身體里儲存一些鈣和鐵，其中還要儲存一些維生素D，以解決出生后的營養(yǎng)消耗。但到出生后半個月左右，寶寶身體內(nèi)儲存的維生素D基本上就消耗完了，所以在此時要及時添加魚肝油來補充所需的維生素D。 新生兒補充魚肝油最佳的時間是在出生后半月到二周歲之間，如果寶寶沒有明顯的缺鈣征象，就不要額外補充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲；北方地區(qū)可延長至三歲，這是預(yù)防量，因為母乳和奶粉中含鈣量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現(xiàn)在身體的需求，魚肝油是促進鈣劑吸收的，所以必須額外補充魚肝油。 ? 一、魚肝油/維生素AD三大作用成分 1.促進鈣吸收，保障骨骼牙齒發(fā)育，防止佝僂?。?/div> 2.提高視力發(fā)育，改善暗光感改變適應(yīng)力，防止夜盲癥，干眼癥； 3.促進智力發(fā)育，提供神經(jīng)系統(tǒng)營養(yǎng)支持，避免小兒手足抽搐。 二、寶寶出生15天后補充魚肝油/AD的重要性 1. 如果缺乏維生素D，鈣離子便無法通過完好無損、固若金湯的細(xì)胞膜，鈣的吸收率也因此而大受影響，所以服用鈣劑時必須吃魚肝油。 2.寶寶出生15天后，從母體帶來的儲備維D消耗減少。 3.寶寶自身無法合成，必須依賴體外攝入才能滿足需要； 4.母乳或奶粉中維D含量較低，無法滿足； 5.未滿月寶寶不出屋，無法有效日曬； 6.大寶寶日曬，但無法考究多少平方皮膚日曬多久為宜； 7.魚肝油、AD不僅促進鈣吸收，防止佝僂病，更能促進視力發(fā)育，防止夜盲癥等，含不飽和脂肪酸為大腦發(fā)育提供必要營養(yǎng)。 三、維生素AD參考攝入量（中國居民膳食指南2016版） 搜集相關(guān)資料，得到從2001年至今的n個版本膳食指南，現(xiàn)以最近的2013版為準(zhǔn)，維生素A和D的攝入量以ug/d為單位。 其中維生素A的攝入量：0-6個月的寶寶適宜攝入量為300ug/d，6-12個月寶寶適宜攝入量為350ug/d，而1-4歲的推薦攝入量為310ug/d，低于6-12個月寶寶，而略高于0-6個月的寶寶； 維生素D的攝入量：0-1歲的適宜攝入量均為10ug/d，1-4歲的推薦攝入量為10ug/d。 其中維生素A：維生素D基本在3：1，這也被認(rèn)為魚肝油中維生素A、D的最佳濃度比。
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