肝火旺盛的人嘴巴會(huì)出現(xiàn)異味，眼睛干澀，口干舌燥，舌苔厚黃等癥狀，對(duì)身體健康影響很大，大家應(yīng)該好好調(diào)理身體，讓肝火旺盛問題得到及時(shí)解決，喝一些粥就可以起到很好的調(diào)理作用，能夠降低肝火，讓身體恢復(fù)健康狀態(tài)。

肝火旺盛的人就應(yīng)該吃一些菊花粥，需要準(zhǔn)備適量粳米，一些菊花，大家先把菊花和粳米全部清洗干凈，然后一起放進(jìn)鍋里面，加入適量的清水，把鍋蓋蓋上，用大火煮開，然后再改成小火，慢慢熬煮成粥，可以起到很好的降低肝火，降低血壓作用，當(dāng)出現(xiàn)頭痛，頭暈，眼睛發(fā)紅等癥狀都可以吃這款食譜。

薏米綠豆粥也是非常不錯(cuò)的，需要準(zhǔn)備適量的薄荷，一些綠豆和薏米，還需要少許冰糖，先把薄荷用水煎煮半個(gè)小時(shí)，然后去除渣滓，把汁水?dāng)D出來，綠豆用清水泡開，然后再用水煮到半熟，再加一些薏米一起煮到軟爛，然后再加入薄荷汁和少許冰糖就可以了，可以起到清熱解毒作用，出現(xiàn)肝火旺盛的人吃這款食物就非常適合，可以把體內(nèi)有害毒素盡快的排除。

還可以吃一些豬肝綠豆粥，要準(zhǔn)備適量的綠豆，一些大米和豬肝，大家把大米，綠豆清洗干凈，放進(jìn)鍋里面，加入適量的水煮開，然后再用小火慢慢熬煮，煮到八成熟的時(shí)候，就可以把已經(jīng)切成塊的豬肝放進(jìn)鍋里面一起煮，煮熟以后加入適量的食鹽和味精調(diào)味就可以吃了，可以起到很好的美容滋潤(rùn)皮膚，補(bǔ)肝養(yǎng)血作用。

肝火旺盛的人還應(yīng)該多吃一些橘香綠豆粥，決明子粥，芹菜粥，銀耳蓮子粥，這些食物都可以起到降肝火的作用，而且養(yǎng)胃生津的作用也非常明顯，可以讓自己的身體抵抗能力變得更強(qiáng)，免疫系統(tǒng)功能也有所提高，能夠讓內(nèi)分泌系統(tǒng)保持穩(wěn)定狀態(tài)，這樣身體自然能夠健康。