01 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

有時(shí)間有條件的，可以去健生房，這是最科學(xué)最有效的方法；

沒有條件的，可以在小區(qū)樓下跑跑步，可以在房間里跳跳操；

另外，上下班騎車或是步行也是不錯(cuò)的選擇。

02 一定要吃早餐

一定要吃早餐，并且要保證足夠的營養(yǎng)攝入！畢竟，早上起來的時(shí)候，我們的身體已經(jīng)有10幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了，如果不能及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，很容易把身體拖垮。早餐不用吃很飽，但營養(yǎng)一定要跟上。

一日之計(jì)在于晨，吃一頓保質(zhì)保量的早餐，給自己的身體充滿電。

03 凡事提前10分鐘

做任何事，最好都給自己留點(diǎn)余地。凡事提前10分鐘，就可以在遇到突發(fā)情況的時(shí)候讓自己有足夠的時(shí)間去處理，不會(huì)讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。

提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一整天都會(huì)變得從容很多。

04 事分輕重緩急

每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心來理一理思路，將事情分個(gè)輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。

當(dāng)天的事情一定要在當(dāng)天完成。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時(shí)間。

05 學(xué)會(huì)拒絕別人

《生活大爆炸》里有一句經(jīng)典臺(tái)詞：你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮埽绻幸淮挝也荒軒湍?，你就?huì)對我產(chǎn)生一種莫名奇妙的“厭惡感”。我才不要自討苦吃。

學(xué)會(huì)拒絕別人，不要讓被幫助的人對你產(chǎn)生依賴感。

06 學(xué)會(huì)換位思考

不到萬不得已，盡量少開口求人。開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫，如果答案是否定的，那就自己再想其他辦法吧。

很多事情都同理，設(shè)身處地的多從對方的角度來看待問題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的很多想法其實(shí)都是片面的。

07 控制情緒，做一個(gè)溫柔的人

人都有脾氣，都有任性的時(shí)候，但要學(xué)會(huì)自己排解情緒，別把氣撒在別人身上。壞脾氣不但解決不了問題，還會(huì)把簡單的事情變復(fù)雜

當(dāng)你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個(gè)世界的美好和善意。

08 遠(yuǎn)離抱怨，反省自己

遇到問題，不要忙著抱怨。抱怨換不來成功，只會(huì)傷害感情。

多從自己身上找原因，問問自己還有什么做得不夠的，有則改之無則加勉。如果大家都能有這樣的覺悟，那么離下一次成功也就不遠(yuǎn)了。

09 時(shí)常給自己定個(gè)小目標(biāo)

人生一定要有規(guī)劃，不要腳踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。

時(shí)不時(shí)給自己定個(gè)小目標(biāo)，可以是工作學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以是健身目標(biāo)，也可以是旅行計(jì)劃，讀書計(jì)劃等等。

每完成一項(xiàng)就給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣生活就會(huì)過得充實(shí)而有成就感。

10 學(xué)會(huì)理財(cái)

見過很多賺得不少但依然月光的人，他們都有一個(gè)通病，自己都不知道錢花到哪里去了，每一分錢都花得很隨性，完全沒有理財(cái)?shù)挠^念。有句話叫：你不理財(cái)，財(cái)不理你。

理財(cái)是我們?nèi)松械囊患笫?。賺得再多，也抵不過揮霍無度，會(huì)理財(cái)才能積攢起財(cái)富。