不知不覺(jué)中，現(xiàn)在立春已過(guò)，春季到來(lái)，自然少不了是來(lái)一波食補(bǔ)，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為，在春季最先養(yǎng)的就是肝，因?yàn)槿松眢w的肝臟和春季一些氣候特點(diǎn)有這密切的關(guān)系，春季養(yǎng)肝護(hù)肝要從飲食開(kāi)始，養(yǎng)肝的食譜有很多，大家平時(shí)應(yīng)該都知道一些養(yǎng)生的食物，比如韭菜、豬肝、海帶、黃魚(yú)等食物，平時(shí)吃的也不少。

在我家里除了吃這些食物，媽媽還會(huì)做一些養(yǎng)生粥給我們喝，爺爺喜歡喝茶，媽媽也會(huì)泡茶給爺爺喝，讓我們擁有好的身體，在春季我一家人都會(huì)喝三粥，飲三茶，達(dá)到在春季養(yǎng)生的功效，讓自己在春季擁有好身體。

韭菜粥   

在家里的時(shí)候我特別喜歡喝韭菜粥，它可以讓我的肝臟在春季得到保護(hù)，還能養(yǎng)胃，尤其是對(duì)于那些腸胃不好的人可以在春季的時(shí)候喝來(lái)調(diào)養(yǎng)腸胃，十分養(yǎng)生。

香菜牛肉粥

香菜牛肉粥營(yíng)養(yǎng)豐富，里面的牛肉吃起來(lái)對(duì)身體十分有好處，牛肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而香菜里面含有維生素，搭配在一起有利于去膩開(kāi)胃，吃起來(lái)還有一股清香的感覺(jué)。    

菠菜粥

菠菜粥就是具有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，菠菜粥含有大量的維生素，還具有抗衰老的作用，還有利于激活大腦，防止大腦的老化，非常適合老人食用，養(yǎng)生益生。

薄荷茶

這個(gè)大家應(yīng)該都知道，就是提神醒腦，薄荷里面含有一種特有的營(yíng)養(yǎng)元素，它能夠?qū)θ梭w起到提神的效果，非常適合上班人士，在你疲勞的時(shí)候喝上一碗，非常有效果。  

紅棗黃芪茶

紅棗和黃芪都是非常養(yǎng)生的食材，這兩種食材煮茶有利于預(yù)防感冒，還能夠幫助疏肝理氣，預(yù)防感冒，在身體不適的情況下可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)身體十分有好處。     

玫瑰茉莉茶

這種茶就是疏肝理氣，玫瑰和茉莉的清香，喝起來(lái)口里都帶有著一種唇齒留香的感覺(jué)，對(duì)于肝臟不舒服的人士可以多食用，既能起到養(yǎng)生護(hù)理的作用，還能滋補(bǔ)味蕾。歡迎在下方評(píng)論區(qū)評(píng)論，更多精彩內(nèi)容等著你哦~