洛陽平樂正骨盛傳六世、歷時二百余載，起源于洛陽市孟津縣，形成于清朝嘉慶年間，世代居家鄉(xiāng)行醫(yī)，建國前盛傳五世，以療效獨(dú)特、醫(yī)德清廉而聞名。

2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)擴(kuò)展項(xiàng)目名錄。

平樂郭氏正骨 中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)

有一種關(guān)節(jié)痛叫滑膜炎

滑膜炎

膝關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)中滑膜最多、關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)。由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體較表淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會較多。所以滑膜炎以膝為多見。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，因此，臨床上滑膜炎多表現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

滑膜功能異常會導(dǎo)致關(guān)節(jié)液無法正常生成和吸收，膝關(guān)節(jié)就會產(chǎn)生積液?；さ男螒B(tài)改變還會侵襲膝關(guān)節(jié)軟骨，不及時治療會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，存在很大的致殘危機(jī)。

滑膜炎對比圖

滑膜炎關(guān)節(jié)積液，一抽了之永絕后患嗎？

穿刺抽液無疑是最快緩解關(guān)節(jié)積液的方法之一。抽積液只是為了緩解癥狀，避免膝關(guān)節(jié)的進(jìn)一步腫脹，對于滑膜炎的治療來說抽液也不能起到根本治療的作用，往往是抽除了積液，很快便又會產(chǎn)生新的膿液。

從中醫(yī)理論來看滑膜炎：中醫(yī)認(rèn)為，滑膜炎關(guān)節(jié)積液的病理為“濕熱阻絡(luò)，水濕停滯”，病久可耗傷氣血而兼有虛損之候，同時外傷又可導(dǎo)致血瘀，治療應(yīng)以清熱利濕為主，佐以補(bǔ)益氣血、活血通絡(luò)藥物。

滑膜與滑液

滑膜炎誘因與癥狀

年輕人膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷；關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時積血，表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎。

老年人多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，主要是因軟骨退變與骨質(zhì)增生（骨刺）產(chǎn)生的機(jī)械性生物化學(xué)性刺激，繼發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜水腫、滲出和積液等。

輕度癥狀

以關(guān)節(jié)疼痛為主，關(guān)節(jié)腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關(guān)節(jié)疼痛或有不適感；長時間行走關(guān)節(jié)有發(fā)燒、發(fā)僵的感覺，疼痛加劇。

中度癥狀

關(guān)節(jié)腫脹，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個別患者伴有肌肉萎縮，過度運(yùn)動后腫脹。早晨癥狀比較輕，晚間加重；不能長時間行走，走路多了小腿會泛起酸脹感、積液增多。

膝關(guān)節(jié)組織圖

膝關(guān)節(jié)滑膜炎 春季貼劑，疏散滑膜積液，消除無菌炎癥

對于滑膜炎的治療原則是，調(diào)節(jié)和疏通受阻的微循環(huán)，微循環(huán)暢通了，滑囊分泌滑液產(chǎn)出與吸收達(dá)到平衡就可好。

膝關(guān)節(jié)春季黑膏方，是一種最直接有效的方法，由于藥物用于膝眼穴，直接作用于關(guān)節(jié)滑囊部位，使藥性直達(dá)病灶，達(dá)到活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，祛風(fēng)散寒和調(diào)節(jié)微循環(huán)的目的。

1、膝關(guān)節(jié)滑膜春季貼方，運(yùn)用溫?zé)嵩恚瑢οリP(guān)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生舒緩的溫?zé)嶙饔?，可降低膝關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶、肌肉僵硬，從而逐步減少疼痛和麻木等癥狀。

2、溫?zé)嶙饔?，可以讓皮膚毛孔擴(kuò)大，中草藥非常有利于滲透，從而針對炎癥進(jìn)行作用；同時血管擴(kuò)張，血管通透性增強(qiáng)，有利于組織代謝產(chǎn)物的排除和對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，抑制炎癥的發(fā)展，為滑膜炎的治療創(chuàng)造一個良好環(huán)境。

平樂正骨，依靠治療膝關(guān)節(jié)滑膜炎等骨科問題，獲得中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

春季康復(fù)鍛煉，重塑上下樓疼痛的膝關(guān)節(jié)！

1.高位馬步

兩膝稍彎曲，以膝蓋不超過腳尖為宜。

靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，堅(jiān)持1分鐘，并逐漸增加時間。

高位馬步

2.坐位伸膝

坐在椅子上，將雙足平放在地上，然后逐漸將左(右)膝伸直，并保持伸腿姿勢5～10秒鐘，再慢慢放下。雙腿交替進(jìn)行，重復(fù)練習(xí)10～20次。

坐位伸膝

3.推擦大腿

坐位，雙膝屈曲，兩手掌指面分別放在左(右)腿根，然后稍加用力，沿著大腿兩側(cè)向膝關(guān)節(jié)處推擦10～20次，雙腿交替進(jìn)行。

推擦大腿

4.仰臥抬腿

仰臥床上，抬起一側(cè)腿向上15~30度左右，初做時可保持1～3分鐘，雙腿交替進(jìn)行。

練習(xí)一段時間后，空中抬腿時間爭取達(dá)到10～15分鐘。

隨后也可用腳挑起一個枕頭，增加腿肌力量。

仰臥抬腿

5.仰臥屈膝

仰臥位，將一側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲盡量貼向胸部，用雙手將大腿固定5～10秒鐘，然后逐漸伸直膝關(guān)節(jié)，兩腿交替進(jìn)行。重復(fù)練習(xí)10～20次。

仰臥屈膝

6.俯臥屈膝

俯臥位，雙臂伸直，在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然后將一側(cè)膝關(guān)節(jié)逐漸彎曲，足跟盡量靠近臀部，并保持屈膝姿勢5～10秒鐘，再慢慢放下。

兩腿交替進(jìn)行，重復(fù)練習(xí)10～20次。

俯臥屈膝

7.俯臥抻腿

俯臥位，將一側(cè)腿屈膝靠向臀部，雙手反向握住踝部(或用毛巾環(huán)繞踝部)，逐漸將下肢向臀部牽拉，并保持這一姿勢5～10秒鐘，然后放下，雙腿交替進(jìn)行。重復(fù)練習(xí)10～20次。

俯臥抻腿

進(jìn)入春季之后，是一個身體生與發(fā)的季節(jié)，人體陽氣漸趨于表，皮膚舒展，人體循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌增加，各器官負(fù)擔(dān)加重。因此，膝關(guān)節(jié)有問題的朋友，可以順應(yīng)春季自然優(yōu)勢，治養(yǎng)膝關(guān)節(jié)問題。