各位東方明見的家長朋友，大家好！這里是東方明見父母課堂，我是劉芬。

今天我要跟大家一起探討一下，怎么打敗小磨蹭，怎么讓孩子改掉磨蹭的習(xí)慣。

首先我們需要弄清楚，孩子為什么磨蹭？一般來說，十個孩子九個磨，原因不外乎以下幾點：

1. 吸引注意：好的行為沒有得到重視，偶爾不好的行為被父母看到了，即使這種看到是被提醒、被催促、被批評甚至被責(zé)罵，但孩子得到了父母的精力和時間，他的目的達(dá)到了。

2. 天生慢氣質(zhì)：有些孩子天生慢性子，就是做什么都是慢悠悠，不僅是做自己不喜歡的事不緊不慢，連玩都是如此，這是由孩子的氣質(zhì)類型決定的，所以我們可能要適當(dāng)調(diào)整自己的期待。

父母課堂

讓父母與孩子更親近

3. 專注力、自控力不夠：孩子注意力特別容易分散，三分鐘熱度，專注力不夠，所以這種情況下可能需要家長動一些腦筋，幫助孩子訓(xùn)練專注力。

4. 父母包辦：父母什么都幫孩子做好了，孩子不需要為自己的行為負(fù)責(zé)，本該孩子自己完成的事，都由家長代辦了，孩子沒有學(xué)習(xí)的機會；

5. 安排太滿：有的家長給孩子的所有時間都塞得滿滿的，那孩子的時間要怎么分配？怎么分配都不夠用??？孩子哪里還有自己的時間？

6. 父母自身過于急迫和焦慮：焦慮是會傳染的，如果我們對自己的焦慮有充分的覺察，會減少很多的沖突。

其次，我們需要反思孩子不磨蹭可以得到什么？

他為什么要加快速度？

是他自己的需要還是我們的需要？

舉個例子，如果孩子哪天速度很快，做完了他的作業(yè)，那接下來他可以做什么？

你會讓他自由安排嗎？

還是會說，既然學(xué)校的作業(yè)做完了，那就做點課外作業(yè)，或者學(xué)會英語吧？

你用你想讓他做的事，把他自己努力空出來的時間塞滿了，他的努力換來了什么？

換來了更多的任務(wù)，那他下次為什么還要快一點？

他為什么要配合滿足你的需要？

所以，如果孩子再怎么努力完成，提高速度，都沒有玩的時間，那他只會更加磨蹭。

所以我們幫助他改掉磨蹭的重要目標(biāo)，就是把時間還給他自己，由他自己掌控。

我們約定，他可以拼一會積木，玩一會過家家，看一會兒電視，翻幾頁書，甚至發(fā)一會呆，都是被允許的。

開始的第一步呢，是我們要知道孩子的時間都去了哪里？

所以我們可以做一個記錄，孩子每天花在每一樣任務(wù)上的時間是多少，記錄一周左右，那我們心里就會有數(shù)。

當(dāng)我們知道了孩子的時間花在哪里，那我們就可以把孩子所有的任務(wù)進(jìn)行分類了。

我們大人講時間管理，都是按照四個象限，重要且緊急，重要不緊急，緊急不重要，不重要也不緊急。

同樣，孩子的時間管理也是這樣，需要分清輕重緩急。

可以把重要而緊急的事情作為第一類，叫做A類任務(wù)；

一般我們會把睡覺，吃飯，自主時間，學(xué)校的作業(yè)等歸到這類任務(wù)；

（注意，自主時間算是這一類哦）

重要不緊急，和緊急不重要作為第二類，叫做B類任務(wù)；

像課外閱讀，運動，交朋友，培養(yǎng)品格以及臨時做個手工等等這類，屬于這一類；

不重要也不緊急的事作為第三類，叫做C類任務(wù)；

在我看來，課外輔導(dǎo)，學(xué)興趣班，屬于這類任務(wù)。

當(dāng)然這是個一般的理解，每個家庭有自己的標(biāo)準(zhǔn)。

我們要保證的是，把有限的時間，留給A類任務(wù)，如果還有時間，那就完成B類任務(wù)，還有時間呢，那就C類，是這樣一個順序和優(yōu)先級。

2. 幫助孩子堅持執(zhí)行計劃的方法

代幣制是最常用的訓(xùn)練方法，用來塑造行為習(xí)慣非常好用。

代幣的意思是，用象征錢幣、獎品或者什么標(biāo)記物為獎勵手段來強化良好行為的行為治療方法，當(dāng)期望發(fā)生的行為出現(xiàn)時，立即給他一個代幣，比如學(xué)校平常會用的小紅花，貼貼紙，小紅旗，小星星，印章、積分等等，都屬于代幣。

一定量的代幣，對應(yīng)著什么樣的獎勵，比如有多少代幣，就可以得到一個什么樣的禮物，根據(jù)孩子的喜好。

這種獎勵的變式還有很多，自主時間也是一種很好的獎勵。

他做完了一件事，就能擁有一大段自己的時間，在這個時間內(nèi)，他做一切事情，只要不危害他人和自己的人身安全，都是可以的。

這里請注意，在制定計劃的過程中，最重要的不是你怎樣想，而是我們跟孩子一起決定。

他的哪些行為會讓我們家早晨和晚上的時間更加愉快，發(fā)動他自己去思考，設(shè)計并實施。

扣分得分的指揮棒，也不只掌握在我們手里。

3. 重視玩和游戲?qū)τ诤⒆拥膬r值

玩和游戲?qū)⒆樱绕涫?-6歲的孩子來說，具有至高無上的價值，在學(xué)齡前的教學(xué)中也處處可見游戲的元素。

很多教學(xué)目標(biāo)都是通過游戲來實現(xiàn)，寓教于樂，比如通過編兒歌教孩子穿衣服，用過家家來還原和建構(gòu)社會性的發(fā)展。

那怎么用游戲化的思維來讓孩子不拖拉磨蹭呢？舉個例子：

家有上學(xué)孩子的家庭都知道，早晨是一天中最揪心的時刻，那我們要怎么幫助孩子快速搞定穿衣洗簌換鞋出門這一系列動作呢？

我們家的訣竅是比賽。

每天早晨的四項比賽項目：穿衣，洗簌，擦臉，換鞋。在比賽過程中，我通常是這樣做的：

· 解說步驟，手腦同步，有助于集中注意力：

比如，我們比賽穿衣服，我會自言自語說：我就差一件外套啦，我馬上就要贏嘍；

· 示范想贏的愿望和能贏的決心：

看到他快贏了，我會說：我可不能輸，我可是很會穿的，小時候你外婆就說我很會自己穿衣服。

· 輸了以后給自己合理的解釋，自己給自己打氣：

真的輸了（大多數(shù)情況都會假裝輸給他），我會說：看來我還需要練習(xí)，我今天多練習(xí)一下，明天再來跟你比，你明天肯定比不過我了！你等著吧！

· 總結(jié)回顧，建立自信：

我今天特別快，是因為我做完一件立刻開始下一件事，中間沒有停下來

借助這樣的比賽練習(xí)，我們發(fā)明了很多新的讓自己動起來的方法：

比如他自己想出來的十步刷牙法，兩步脫衣法，把痛苦的起床變成了一件愉快的事。

我們學(xué)會了很多自我激勵的辦法，增長了自信；

從另外一方面，我們還學(xué)了很多有趣的跟時間相關(guān)的描述，比如“笨鳥先飛”，比如龜兔賽跑，這些都是時間管理的副產(chǎn)品，對孩子來說也是不可多得的財富。

前面說過了，獎勵機制，比如代幣制，通常會很快看到效果，有些父母對這種用積分或者貼紙就能改變孩子的方式，感覺很上癮，有時候會被濫用，因為太好用了。但是這個就像用藥，不能過度。

1. 過度強調(diào)獎勵之后會產(chǎn)生什么后果呢？

過度強調(diào)外部動機，會侵蝕內(nèi)部動機，

當(dāng)外在動機過于強烈時，內(nèi)部動機就會被削弱。

人做某件事時得到的獎勵越多，就越容易對事件本身失去興趣，

為了得到獎勵，他無所謂做的是什么。

比如做家務(wù)，如果每次做家務(wù)都給孩子獎勵，那他很快就會激起對獎勵的追求，而不是為家人服務(wù)，他會漸漸忘了，家里每個人都有為家庭付出的義務(wù)。

2. 自然的行為結(jié)果和合理的行為結(jié)果

自然的行為結(jié)果和合理的行為結(jié)果，是一套包含著民主精神的教養(yǎng)方法。

它基于民主和平等的態(tài)度，來激發(fā)孩子的合作行為，鼓勵孩子去改變。

自然的行為結(jié)果是伴隨著行為自然產(chǎn)生的結(jié)果。

這個原則的運用就是讓孩子明白自己的這種行為所帶來的后果，還是得自己來承擔(dān)。

比如孩子挑食不吃飯，自然會餓；

孩子天冷不穿衣服，自然會凍著；

孩子賴床，上課自然會遲到。

合理的行為結(jié)果是經(jīng)過大家事先討論后進(jìn)行選擇的。

這個原則主要是要幫助孩子從我們所跟父母所制定的這些約定中學(xué)習(xí)一些社會規(guī)范，進(jìn)而懂得彼此的尊重。

比如說孩子玩火、玩電，在馬路上玩耍等，其行為結(jié)果本身對小孩具有危險性，不適合讓孩子去經(jīng)歷，家長就要進(jìn)行干預(yù)和討論。

這里需要強調(diào)的是合理的行為結(jié)果很容易被執(zhí)行為處罰。

那其實合理的行為結(jié)果跟處罰是有非常本質(zhì)的區(qū)別的。

首先處罰可能是為了展現(xiàn)個人的權(quán)威，但是合理的行為結(jié)果是強調(diào)彼此的尊重，主要的目的是為了學(xué)習(xí)遵守社會規(guī)范。

比如說看電視這件事情，爸爸媽媽覺得孩子把聲音開得太大，吵死了，可能吼他一頓，這是處罰。

但是如果說是合理的行為結(jié)果的話，那么可能跟他說，你看電視聲音太大了，導(dǎo)致我們沒有辦法說話，你自己可以決定把聲音關(guān)小，或者說是干脆不看了。

那么孩子從這個里面學(xué)習(xí)到的是自制，并且還學(xué)習(xí)到了合作。還有一個區(qū)別就是處罰常常是看心情，但是合理的行為結(jié)果是之前有一個約定的。 

1. 外部動機內(nèi)部化

我們要及時地把外部動機內(nèi)部化，借由一些訓(xùn)練創(chuàng)造機會，用外在的物質(zhì)獎勵、玩和游戲，為孩子創(chuàng)造成功的機會，并且通過我們積極的引導(dǎo)去強化孩子的主觀努力，然后我們就可以去淡化這些外在的條件，去提高他的成就感和自信心，把這種習(xí)慣內(nèi)化成它自身真正的需要。

2. 鼓勵有方

鼓勵不僅僅是簡單的一句“你真棒”，那不叫鼓勵，那是表揚，而且是很空洞的表揚。

鼓勵是有一定的套路的。

首先是要描述你看到的行為，而不是評價。

然后你可以描述你看到這個行為時的感受。

最重要的是把孩子具體行為的細(xì)節(jié)表達(dá)出來，讓孩子感覺自己被看到被理解。

比如說我看到你把大家的玩具箱扶起來了，還把玩具整理好了。我覺得很欣慰。

還有一個就是引導(dǎo)孩子去積極地看待結(jié)果。

比如說我發(fā)現(xiàn)你最近早晨還經(jīng)常有時間改造你的積木汽車，這是怎么做到的？你有沒有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在你的時間多出了好多。當(dāng)我們引導(dǎo)他這么去發(fā)現(xiàn)自己的積極變化時，他可能會說對的，那不磨蹭的話，節(jié)省出來的時間都是我的。