春天到了，萬(wàn)物復(fù)蘇，此時(shí)小兒生長(zhǎng)發(fā)育快，需要的營(yíng)養(yǎng)也應(yīng)該增加，家長(zhǎng)們應(yīng)該在飲食上保證孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡。而且，立春之后，氣溫變化大，所以更應(yīng)該在飲食和日常護(hù)理上上給孩子筑起一道“防護(hù)墻”。

多吃蔬菜：

不管是小孩、大人都應(yīng)該多吃蔬菜，這雖然是老生常談，但也是亙古不變的常識(shí)。 

早春時(shí)節(jié)，寶寶最易患口角炎，齒齦易出血，皮膚易干燥，因此需要富含維生素及礦物質(zhì)的食品，新鮮蔬菜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄。同時(shí)，吃一些五谷，如：糙米、薏仁也是極好的。

春季養(yǎng)胃 少酸多甜：

中醫(yī)認(rèn)為，立春后飲食應(yīng)該“省酸增甘”，因此要少給孩子吃山楂片，少喝橙汁之類的酸味食品。甜味食物入脾，能補(bǔ)益脾氣，立春后可多給寶寶吃一點(diǎn)甜味食物，如大棗、山藥、鍋巴等。

嬰幼兒咀嚼和消化機(jī)能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營(yíng)養(yǎng)，所以要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和消化程度選擇食物，供給的輔食或飲食需做到細(xì)、軟、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

喝粥養(yǎng)胃，春季可多給孩子熬制營(yíng)養(yǎng)粥，如綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等，此外，養(yǎng)心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)血的大棗粥等都是寶寶春季飲食的不錯(cuò)選擇。

鍛煉從春天起步：

春天多風(fēng)，時(shí)寒時(shí)暖，體質(zhì)差的人容易受風(fēng)寒而得病?？墒?，不能因?yàn)楹ε碌貌【桶褜殞氷P(guān)在房間里。寶寶需要看外面的世界，需要在陽(yáng)光的滋潤(rùn)下伸展手腳。在風(fēng)小的日子里，多帶寶寶去戶外曬曬太陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧!

☆8個(gè)月以下的寶寶，坐在嬰兒車?yán)铮覀兂霭l(fā)啦!媽媽抱著，在花園和綠地的椅子上，讓小手、小腳、小屁股多曬會(huì)兒太陽(yáng)。

☆8個(gè)月以上會(huì)爬還不會(huì)走的寶寶，除了曬太陽(yáng)之外，增加室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，每天2小時(shí)左右。

☆1周歲以上的寶寶，早晚的戶外散步和親子活動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)十分有利。