想要短時間內(nèi)“根治”慢性咽炎是一個很難實現(xiàn)的目標，但我們大可以將“控制咽炎的不適癥狀”“減少咽炎的發(fā)作次數(shù)”作為更加現(xiàn)實可行的治療目標。即使暫時不能根治，但掌握誘因能夠最大限度的改善病情，為以后徹底治愈做好準備。 

1、要注意避免受涼、感冒以防誘發(fā)慢性咽炎； 

2、冬季記得常開窗通風保持空氣流通，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度； 

3、當外界空氣污染嚴重時注意戴口罩及避免戶外活動； 

4、戒煙少酒，清淡飲食，避免攝入過多酸冷、辛辣刺激性食物； 

5、清晨、飯后及睡覺前要漱口、刷牙，維持潔凈的口腔環(huán)境； 

6、避免過度用聲，給咽喉一個休息的時間； 

7、適當體育鍛煉、規(guī)律生活作息、保持良好心態(tài)從而提高自身整體免疫力； 

8、積極治療可能引發(fā)慢性咽炎的相關(guān)性疾病，減少對慢性咽炎的持續(xù)刺激。

近幾年，我國慢性咽炎患者以每年10%的趨勢遞增。據(jù)了解，其中90%的患者在選擇慢性咽炎的治療方法上極為盲目，50%的患者首先想到是藥物，買潤喉片或消炎藥，其實這些藥是治標不治本的。

中醫(yī)方面將丁香葉和桂花一起泡水來喝，對防治咽炎有不錯的效果。這個方子看似很簡單，卻有著非常好的效果。將丁香葉茶（長白山藥谷最佳）和桂花（廣西金桂最佳）兩種材料按照1:1比例混合，放入杯中開水沖泡即可飲用。

?

慢性咽炎患者長期飲用丁香葉桂花茶，不但對咽炎有明顯改善，還能去除口臭，對胃寒癥狀的人也有不錯的效果。