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中醫(yī)里有一句話總結(jié)得非常好：人虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。萬病之源就是寒濕體質(zhì)，濕氣重要注意排濕！ 特別是現(xiàn)在南方的春季，回南氣候，身體周圍都很潮濕，墻壁都能滲出水，衣服晾了幾天還能擠出水，人體何嘗不是一直處于一個(gè)”水”種狀態(tài)。 今天教大家一種去除濕氣的食療效果比拔罐還好：生姜汁米飯 米飯加生姜汁的好處：排出體內(nèi)濕毒還減肥： 有效除濕毒 平時(shí)多吃生姜是個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，當(dāng)然米飯加上生姜汁也是一個(gè)不錯(cuò)的搭配，可能吃過的不多，但是功效卻不少，吃生姜汁米飯可以促進(jìn)身體發(fā)汗，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，更好的促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。 開胃、促消化 并且生姜還能刺激小腸，使得小腸蠕動增加，起到開胃、促消化的功效。 對暑熱有特別療效 生姜汁米飯還能起到興奮和提神的作用，尤其是對暑熱表現(xiàn)的人，比如經(jīng)常頭昏、心悸的人大好處。 減肥 由于生姜中含有的微量元素姜辣素對血液循環(huán)的促進(jìn)非常有效，加速新陳代謝，因此常吃生姜汁米飯還有一定的減肥功效 生活中祛濕的食材： 薏米 中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。春季多潮濕，空氣濕黏，這時(shí)喝杯烏頭薏米茶，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。 豇豆 豇豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經(jīng)；化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品；具有補(bǔ)中益氣，健脾利濕、通利小便的功效?！兜崮媳静荨分杏浭銎洹爸纹⑼撂撊酰_胃健脾”。尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。
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