秋高氣爽的時節(jié)，再加上這8天的長假，似乎不出去旅行也算是辜負(fù)這美好的時光了。所以在這樣的節(jié)假日，約上三五個好友一同出游吧，既能飽覽美景又能適度的運動，同時還能愉悅感官，放松身心。

丨內(nèi)關(guān)穴寧心穩(wěn)神，最善調(diào)理暈車

在交通如此方便的今天，無論是長途旅行或是短途旅行都沒有問題。但也有很多朋友，卻被暈車所困擾。有的備暈車藥，有的切幾片鮮姜握在手里的，也有的嚼口香糖的，甚至于出門少吃或是不吃東西的，可見暈車真的很讓人頭痛。

調(diào)理暈車或是暈船，其實最有效的辦法還得從自己身體上找，而身體上有個叫內(nèi)關(guān)穴的穴位。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)上的穴位，“內(nèi)”是內(nèi)藏，“關(guān)”是關(guān)口、關(guān)要，也就是出入的要地。通俗地講，這個穴位是通“心”的，能夠調(diào)理心臟，緩解心中憋悶，寧心隱神，改善腸胃不適，起到調(diào)理暈車的作用。

除了調(diào)理暈車暈船之外，經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴還有非常好的養(yǎng)心保健效果。如果你恰巧帶上了隨身灸，也可以使用它溫和施灸內(nèi)關(guān)穴，效果更佳哦。

丨艾益生APP視頻演示精準(zhǔn)找穴

內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲池與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

【按摩法具體操作要領(lǐng)】：閉上雙眼，放松心情。用一只手指的指腹使勁掐按另一側(cè)手腕上方的內(nèi)關(guān)穴。因為內(nèi)關(guān)穴在兩條筋的中間，掐按不好使勁，所以可以用隨身攜帶的硬幣，在中間進行滾動按摩，刺激效果非常好。當(dāng)然，如果你又恰巧手腕上帶的是我們艾益生的砭石養(yǎng)生手串，正好可以利用手串上的砭石珠子垂直按壓或者滾動按摩內(nèi)關(guān)穴，直到?jīng)]有惡心難受的感覺就可以停止按摩了。

當(dāng)然，用艾益生砭石刮痧神器對內(nèi)關(guān)穴刮拭20~30次，效果更好哦！

丨緩解暈車癥狀小常識

1. 常暈車的人需要注意哪些問題？

答：乘車前充分休息，進食不過飽或過饑，乘車的位置可以選在汽車的前部，以減輕顛簸，打開車窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物品飛逝而引起的頭暈癥狀。

2. 除了內(nèi)關(guān)穴，還有哪些穴位能緩解暈車癥狀？

答：還可以按摩左手虎口正中的合谷穴。因為合谷穴是手陽明大腸經(jīng)上的穴位，按摩合谷穴不僅可以止痛，還由于它能直接作用于胃腸，有非常好的緩解惡心嘔吐的作用。