一分鐘降血壓

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按摩頭頂百會(huì)穴一分鐘，可使血壓明顯下降，也可避免出現(xiàn)腦血管意外。

一分鐘降血糖

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按摩足內(nèi)側(cè)緣，赤白肉際的然谷穴，可有效控制血糖。

一分鐘降血脂

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用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側(cè)凹陷，位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處），可有效控制降低血脂。

一分鐘降尿酸

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按揉前腳掌，人字溝處的涌泉穴，可增強(qiáng)人體的水液代謝，有效降低體內(nèi)尿酸。

一分鐘緩解心絞痛

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按壓中指尖的中沖穴，可緩解心絞痛。

一分鐘緩解心慌氣短

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按壓手腕處的神門穴，可緩解心慌氣短。

一分鐘緩解失眠

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小臂自然下垂，拍打大腿外側(cè)風(fēng)市穴，很快便可產(chǎn)生睡意。

一分鐘緩解頭痛

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按壓后腦與脖子連接兩側(cè)處的風(fēng)池穴，頭痛立馬緩解。

一分鐘緩解便秘

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按揉腕背橫紋上3寸的支溝穴，按摩之后緩解便秘。

一分鐘止咳

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按揉喉嚨下凹陷處的天突穴，可以有很好的止咳效果。

一分鐘緩解牙痛

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按壓合谷穴，牙痛馬上緩解。

一分鐘緩解打嗝

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按壓眉頭的攢竹穴，打嗝即止。

一分鐘緩解落枕

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握拳，從手腕推到小指手指方向到盡頭，一遍按揉后溪穴，一遍活動(dòng)脖子即可緩解。

一分鐘緩解腿抽筋

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用力按壓患側(cè)小腿上的承山穴，即可快速緩解抽筋。