高血壓是目前很普遍的一種慢性病，隨著人們生活節(jié)奏的加快，生活壓力的增大，高血壓已不再是老年人的“專利”，越來越多的年輕人也都患上了高血壓這樣的慢性病。

如何預(yù)防?高血壓該如何飲食?該如何運動和保養(yǎng)?是當下人們最為關(guān)心的問題，可以肯定的是，高血壓單單依靠藥物治療是不夠的，日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對于血壓的控制也是十分重要的。

農(nóng)村一把蒿子是高血壓“死對頭”，喝水隨便放一把，血壓一治一個好

車前草茶有著非常好的利尿功效，能幫助排出體內(nèi)多余毒素，還有很好的溶解脂肪能力，讓你的血管更通暢，血壓更加平穩(wěn)。

羅布麻茶是生長在新疆戈壁灘上的一種雜草，它所含有的有效物質(zhì)具有降血壓、降血脂、強心利尿等功能，其有雙向調(diào)節(jié)血壓的特性，每天喝水放一把羅布麻茶，可有效控制血壓。

蓮子芯，含有豐富的蛋白質(zhì)等微量元素，含非結(jié)晶形生物堿N-9，幫助擴張外圍血管從而降低血壓。