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      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

       半夢書齋 2018-03-19

      土豆雞蛋餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      土豆、雞蛋、面粉、香蔥、鹽、孜然粉、胡椒粉

      步驟

      1.取個較大的碗,裝少量清水,土豆洗凈去皮,直接刨入碗中。

      2.調(diào)入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻,磕入雞蛋攪拌均勻,加入3大勺面粉拌勻,最后加入蔥花拌勻。

      3.平底鍋稍微預(yù)熱后刷上一層薄油,改中小火,下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。

      4.大約2分鐘左右,餅底部已熟,晃動鍋,餅會離開鍋底,翻面繼續(xù)煎熟即可。

      雞蛋灌餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      面粉、熱水、花生油、生菜、醬汁、雞蛋

      步驟

      1.面粉里面倒入熱水!先用筷子攪拌成絮,揉成燙面團之后放置一邊醒半個小時。

      2.用到九三的花生油做油酥,油和面的比例:1:1,調(diào)成油酥,將醒好的面團分成大小差不多的圓劑子。

      3.搟成厚餅狀,放到手心里,放入做好的油酥,捏起來收好口,然后放到一邊醒十分鐘左右,搟成餅!不要太薄,也不能太厚,大約五六毫米就行。

      4.平底鍋抹油,放入餅,大約烙一分鐘左右,就翻面,翻過來之后,自然而然就會鼓起一個大泡,然后用筷子弄出一個小口。

      5.倒入雞蛋液(事先打散),烙一會兒之后翻個面,烙好了盛出即可,然后抹上稀釋后的醬,放入生菜就可以了。

      蒜薹米餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      米飯、蒜薹、胡蘿卜、雞蛋、鹽、雞精

      步驟

      1.蒜薹和胡蘿卜切成碎粒,倒在煮好的米飯里,再放一些鹽和雞精,拌勻。

      2.待飯不那么燙后,戴上一次性手套,不停抓勻米飯,使其具有粘性。

      3.將飯團放在保鮮袋里,壓平,用模具切出圓形,鍋里放油,將米餅放入,小火煎制。

      4.如果你在等待的時候覺得有點無聊,可以在米飯的另一面刷上雞蛋液,待一面煎制定型后再翻面煎,兩面煎好即可。

      南瓜豆渣雞蛋餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      南瓜、豆渣、雞蛋、面粉、蔥花

      步驟

      1.主要原料:南瓜一塊、雞蛋2個、豆渣一碗。

      2.南瓜去皮擦成絲,打入2個雞蛋,攪拌均勻,倒入豆渣攪拌均勻,加少許面粉拌勻,最后加蔥花,加適量鹽拌勻。

      3.平底不粘鍋倒少許油舀一勺面糊攤平,一面煎至定型后翻面再煎另一面,盛出晾涼后改刀即可。

      韭菜粉絲雞蛋餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      韭菜、紅薯粉絲、雞蛋、面粉、開水、冷水、油、鹽、姜末、白胡椒粉、雞精

      步驟

      1.韭菜洗凈切碎,再倒入少許植物油拌勻備用,粉絲泡軟后用開水焯水1分鐘,撈出過涼切小段,再倒入少許植物油拌勻備用。

      2.雞蛋打散后倒入熱油中,并用筷子攪碎后備用,將炒熟的雞蛋、粉絲和韭菜混合在一起,并調(diào)入鹽、姜末、白胡椒粉、雞精和8g的植物油,調(diào)拌均勻備用。

      3.餡料做好后再來做面皮。面粉中先倒入100g開水(邊倒邊用筷子攪拌),之后再倒入60g冷水拌成絮狀。

      4.再用手揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜松弛20分鐘左右,將松弛好的面團搓成長條后,分割成約22g的小劑子。

      5.取一個劑子搟成圓形面皮,放入餡料,像包包子一樣包好,把口封嚴,翻個面稍稍按扁,成餅的形狀即可。

      6.電餅鐺中倒入適量植物油抹勻,再依次放入餅坯,打開下盤電源,合上上蓋進行煎制,大約2到3分后便可翻面再煎。

      7.直到煎至兩面金黃即可出鍋,趁熱食用口感非常酥脆,也可根據(jù)自己喜好配點蘸料也不錯哦。

      雙蔬雞蛋餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      葫蘆、胡蘿卜、雞蛋、面粉、清水、鹽、藤椒粉、雞精、小蔥

      步驟

      1.將葫蘆和胡蘿卜擦成絲,用一些清水將面粉調(diào)勻,放入雞蛋,攪勻。

      2.放入兩種蔬菜絲,再放入調(diào)味,拌勻。

      3.鍋里抹一層油,倒入面糊,用鏟子壓平,小火煎至兩面微黃即可。

      西葫蘆雞蛋餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      西葫蘆、雞蛋、面粉、鹽、花椒面、蔥

      步驟

      1.西葫蘆擦絲,加入適量面粉,打一個雞蛋,加入少許蔥花,加鹽和花椒面,再加水調(diào)成糊。

      2.調(diào)成這樣的糊狀即可,稍微稀一些,這樣烙出的餅口感好,不硬。

      3.不粘平底鍋放入少量油,把面糊倒入鍋中小火煎。

      4.煎至兩面金黃即可,餅中的西葫蘆可以換成其他蔬菜,也可加入蝦仁,總之就是喜歡吃什么就往里加什么。

      芹菜葉餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      芹菜葉、雞蛋、香蕉、面粉、水、鹽

      步驟

      1.香蕉壓泥,芹菜葉洗凈切末、放入香蕉泥、雞蛋。

      2.攪拌均勻加入面粉,加水和鹽攪拌成糊糊。

      3.熱鍋底刷一點油,倒一勺一個圓餅,正反兩面煎至變色即可。

      奶香玉米餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      玉米面、黃豆面、白糖、牛奶、鹽、香醋、味精

      步驟

      1.玉米面、黃豆面、白糖都放入盆中,加入牛奶。(玉米面與黃豆面比例為4:1,白糖根據(jù)自己口味適量)

      2.加入牛奶,調(diào)成比較稠的面糊。

      3.平底鍋放入食用油燒熱,用勺子盛一大勺面糊放入平底鍋中,有勺子收圓。

      4.一面定型后煎制另一面,兩面金黃即可。

      雜糧煎餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      高粱米、芥麥米、燕麥片、面粉、玉米面、黃瓜、香腸、清水、雞蛋、甜面醬

      步驟

      1.把高粱米、燕麥片、蕎麥米裝入研磨杯中,磨好的粉可裝入盒中保存。

      2.取150克磨好的粉裝入盆中。加入面粉和玉米面粉,添入400ML的清水,拌為可流動面糊。

      3.準備好雞蛋、黃瓜、香腸,電餅鐺涮油,預(yù)熱,添入一勺面糊,攤開。

      4.煎至變色凝固,移到一邊,打入雞蛋,把餅蓋到雞蛋上,輕壓,把香腸入鍋煎香。

      5.雞蛋煎熟后,抹上醬料,放上黃瓜絲,香腸,卷起來就可以吃了。

      胡蘿卜雞蛋餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      胡蘿卜、雞蛋、面粉、蔥花、油、鹽、清水

      步驟

      1.胡蘿卜去皮洗凈,刨成絲;雞蛋打散成蛋液;蔥花洗凈,切段。

      2.將蛋液、水、鹽加入到面粉中拌勻后加入胡蘿卜和蔥花攪拌均勻。

      3.熱鍋刷上少許油,轉(zhuǎn)小火,倒入一勺蛋液,轉(zhuǎn)動平底鍋,使面糊能平均鋪滿整個鍋底,當面皮周邊與鍋邊脫離,即可翻面,煎至另一面熟即可。

      紅薯餅

      12種蔬菜餅的做法,營養(yǎng)美味,孩子超愛吃,隔三差五就會做一次

      用料

      紅薯、糯米粉、白糖、水

      步驟

      1.紅薯洗凈去皮,上鍋蒸熟,以能用叉子輕松插入為標準,蒸熟的紅薯中加入適量白糖,碾壓成紅薯泥,趁熱加入適量糯米粉。

      2.待到紅薯泥不燙手,分次加入少量水(約四五湯匙,直到粉團捏起來像耳垂一樣柔軟),揉成光滑糯米粉團。

      3.把糯米粉團分割成大小均勻的小劑子,把小劑子滾圓,壓扁,用叉子或勺子的邊緣,在紅薯餅上刻出花紋。

      4.鍋預(yù)熱,放入紅薯餅,煎到底面金黃,加入約一厘米高的水,煮開后蓋上蓋子燜煮。

      5.等到水快收干,揭開蓋子,小火慢慢把水汽蒸干即可。

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