難道想喝八寶粥就必須苦等 其實(shí)只要一個暖瓶 教你不用火，不用電 輕松喝上美味八寶粥  步驟 第一步：準(zhǔn)備一個再普通不過的暖瓶。  第二步：準(zhǔn)備好食材。  第三步：將食材用水淘好放入暖瓶中。開水灌入暖壺中，米和水的比例和煮粥一致。  第四步：蓋上蓋子4小時后即可，倒前記得搖一搖，就連硬邦邦的蓮子都香甜軟糯。  粥是最常見的養(yǎng)生佳品 食粥一大碗，保健滋補(bǔ)延年益壽 下面介紹幾款特別滋補(bǔ)的營養(yǎng)粥 紅棗蓮子粥  若要不失眠，煮粥加白蓮。要想皮膚好，米粥煮紅棗。 紅豆薏米粥  利尿去水腫，煮粥加紅豆。頭昏多汗癥，煮粥加薏仁。 枸杞山藥粥  氣短體虛弱，煮粥加山藥。要保肝功好，枸杞煮粥妙。 黑米黑豆粥  清退高熱癥，煮粥加蘆根。煮粥加五黑，滋補(bǔ)腎精巧。 綠豆雜糧粥  口渴心煩躁，粥加獼猴桃。止渴且消暑，綠豆煮粥飲。 南瓜小米粥  補(bǔ)中且益氣，小米養(yǎng)胃飲。若要雙目明，粥中加旱芹。 核桃花生粥 治理血小板，花生衣煮粥。腸胃緩瀉癥，核桃燉米粥。 |
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