一女生一天一個(gè)煮熟的蘋(píng)果，28天出現(xiàn)這樣的變化！室友都驚嘆

現(xiàn)在越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生，都知道水果蔬菜養(yǎng)生，而且蘋(píng)果是最常見(jiàn)的水果之一，也受大眾喜歡，很多人喜歡吃蘋(píng)果。殊不知，蘋(píng)果煮著吃，養(yǎng)生效果更佳

蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)素是非常豐富的，都是非常利于身體健康的，經(jīng)常吃的話不僅可以潤(rùn)腸通便，起到排毒的作用，還可以清理體內(nèi)垃圾，起到降三高的作用，尤其是蘋(píng)果中富含的果膠，被煮熟后可以有很好的止瀉效果哦。經(jīng)常拉肚子的可以試試吃點(diǎn)煮蘋(píng)果。

其實(shí)煮熟的蘋(píng)果不止有止瀉作用，它的作用還有很多。比方說(shuō)煮熟的蘋(píng)果中的膳食纖維經(jīng)過(guò)加熱后更佳容易被人體吸收，可以發(fā)揮更好的作用哦，

除此之外，還可以防止內(nèi)熱，煮蘋(píng)果可以很好地額防止上火，牙齦發(fā)炎，嘴唇熱瘡等。如果有上火的現(xiàn)象，只需煮蘋(píng)果吃既可以哦，一天一個(gè)，連吃7-10天就可以痊愈了。而且可以很好的排毒養(yǎng)顏哦。且研究發(fā)現(xiàn)。熟蘋(píng)果所含的碘元素含量翻倍，相對(duì)其他水果都高，可以很好的防止大脖子