艾灸是目前比較流行的一種養(yǎng)生方法，其保健效果也比較顯著，所以很受大家的喜愛。中醫(yī)是我國的傳統(tǒng)醫(yī)術，其有著博大精深效果，人體的每一個穴位都與每個器官相通的。如果在日常生活有什么不舒服的癥狀時，不防考慮可采來中醫(yī)療法進行調(diào)理。人體的穴位特別多，艾炙不同的穴位其保健作用也是有很大的差異的。那么艾灸關元穴有什么作用呢?艾灸在什么季節(jié)最好呢，一天中哪個時間段是做艾灸理療的最佳時間呢?下面一起為了解一下吧。

一、一年之中秋分最好

一年之中，最好的艾灸時間就是夏秋時節(jié)了，而秋分的時候，是最適合的一天。因為，用中醫(yī)里面的理論來說，自然界是陰陽統(tǒng)一的，陰陽是交替升降的，而在秋分的時候，是夏秋相交替的時候，陰陽主導地位轉換，陰氣重新獲主導權，陽氣沉伏。所以此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節(jié)。艾灸關元穴就選在這個時候最好。

二、 一天之中最佳的時間是中午11點左右

在一天當中，也有最佳的艾灸的時間。因為在一天里面，早晨是陽氣最重的時候，應該選擇中午11點左右進行艾灸能夠吸收得最快。一定不要選擇在晚上做艾灸，因為這樣會嚴重影響到睡眠的。而且，艾灸做完以后兩個小時以后都不要洗澡、沾冷水。

三、 艾灸關元穴的注意事項

要注意，18歲以下的孩子如果沒有嚴重的病情的話，最好不要進行艾灸關元穴?？梢暂p輕撫摸，也會有一定的作用的。孕婦也要忌用。按摩關元穴能夠起到保健的效果，但是不要太大力氣，只需要輕輕按摩即可。

●艾灸療法

將艾條插入艾灸盒的空內(nèi)，從灸盒內(nèi)的一端點燃，以艾火不接觸到盒內(nèi)的鐵網(wǎng)為度。取仰臥位，將灸盒置于腹部關元穴部位，熏灸約20-30分鐘。隔日一次或每周灸兩次即可。

操作要領：以溫熱為度，灸到局部皮膚紅暈，達到熱量內(nèi)透，自覺腹內(nèi)熱乎乎，暖洋洋的舒適狀態(tài)。若有灼痛刺癢感，則需將灸盒稍稍提起或上下左右移動片刻再灸，對于反應遲鈍、局部感覺減退或消失的人，應注意觀察局部皮膚顏色及溫度，以免燙傷皮膚。灸完必須將艾條熄滅以防止火災。

●按揉穴位

通過按揉的方式來加以刺激：雙手掌心相對，搓熱掌心，把溫熱的掌心輕輕地放到關元穴的位置，以順時針或逆時針方向做有節(jié)奏的環(huán)形平移摩擦(即摩法)，至丹田感覺到發(fā)熱;

或者用拇指或中指的指腹著力于關元穴處，做輕柔緩和的環(huán)旋揉動，并帶動皮下組織一起揉動。使穴位略有酸脹感，每次揉動1~2分鐘左右即可。

●穴位敷貼

將有發(fā)熱作用的膏藥貼于關元穴;或?qū)⒂袦責嶙饔玫闹兴幠敕酆笥?span>姜汁調(diào)成糊狀，敷于關元穴處。建議，與其他穴位配合使用往往會增強關元穴的療效。常與關元穴相配使用的穴位有命門穴。