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      3月15日 菜譜詳解 酸湯無骨魚&四喜烤菜

       積沙成塔0u3svg 2018-03-22

      食 全 食 美


      酸湯無骨魚




      主料

      龍利魚  酸菜

      輔料

      野山椒 泡仔姜 紅美人椒 小蔥花 白芝麻


      步驟一:龍利魚腌制

      龍利魚片抹刀成0.5公分厚8公分大片

      放入鹽、料酒去除腥味

      一個蛋清兩勺紅薯粉,調(diào)糊

      將魚肉掛上薄漿

      步驟二:焯魚片

      水開后關(guān)小火

      魚片焯水至7成熟撈出即可


      步驟三:調(diào)湯底

      起鍋燒熱放入色拉油加入泡姜片,少許野山椒和燈籠椒醬炒出姜和辣椒的香味放入黑酸菜煸炒1分鐘

      加入清水和雞湯

      調(diào)味,加入胡椒粉、雞汁、鹽

      放入魚片開鍋煮1分鐘準(zhǔn)備起鍋放入白醋后倒入器皿中

      步驟三:出鍋

      熱油煸炒美人椒,澆到魚片上,放入芝麻即可。

      菜品小貼士:

      1、龍利魚腌制時加紅薯淀粉,口感彈性更好,同時保護(hù)魚的營養(yǎng)不流失
      2、調(diào)味時調(diào)料的順序和種類不能變,以免影響口感。


      四喜烤菜


      主料

      小油菜

      輔料

      花生 核桃仁 玉米粒 馬蹄 小蔥

      步驟一:焯燙四喜

      將花生,核桃仁,玉米粒,馬蹄泡水后,用鍋焯熟

      步驟二:炸油菜

      油菜洗凈,在根部打十字花刀

      高油溫炸制菜葉變黃


      步驟三:四喜烤菜

      海鮮醬、老抽炒香加入水

      放入四喜和炸好的油菜

      加入少許冰糖調(diào)味

      湯汁收干,淋少許香油即可。

      菜品小貼士:

      1、油菜根部打一厘米十字花刀,利于炸制和燒制的快速成熟及入味
      2、炸菜油溫高,可以將葉子炸干,而菜梆不干


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